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謝謝「張賀小露」童鞋的打賞，么么噠~

李書凝給凌佳佳定制了相應的鍛煉計劃。

「佳佳，一會我給你做營養餐，咱們一步步來哦。」

凌佳佳有些猶豫，營養餐，不會是只吃蔬菜之類的吧

那她可有些受不了呢。

李書凝卻笑笑沒有說話。

李書凝來的時候已經是下午了，到了晚上的時候，李書凝親自給凌佳佳做了晚餐。

做好晚餐，李書凝捧出來時，凌佳佳就聞到了濃郁的香味。

好像好好吃的樣子呢。

一罐子蔬菜湯，不知道是什么做的，里面有蔬菜，有菌菇，聞著可香了了。

還有一碗紅豆薏米粥，一條鯧魚，幾顆冬棗。

李書凝的廚藝不用說，就是簡單的紅豆薏米粥，都很香。

蔬菜湯更是好喝。

魚也很好吃。

凌佳佳吃的津津有味的。

原本還以為所謂的營養餐，是非常寡淡無味的，沒想到這么好吃。

最主要的是，很有飽腹感，沒覺得餓。

吃了晚飯，過了一個小時，李書凝還帶著凌佳佳去散了會步。

倒不是純粹的散步，李書凝會講很多自己經歷過的一些世界的事情，當成故事一般，講給凌佳佳聽。

凌佳佳也不是孤陋寡聞的大小姐，卻依然覺得，書凝姐姐實在是太厲害了。

居然知道這么多的故事，這些故事，她還一個都沒聽過。

最主要的是，每個故事都很好聽啊。

不知不覺，兩人走路就走了一個小時。

待凌佳佳回過神來，才發現自己有些累了。

這段時間，她甚至沒想到零食。

回到家中，李書凝讓凌佳佳拿了熱水泡腳。

這一晚，凌佳佳睡得很安穩，也沒有在晚上的時候偷吃零食。

其實凌佳佳胖了，除了飲食出了問題，還有之前的葯物也是有問題的。

李書凝從自己以前任務世界獲得的頂級修復液中取了幾滴出來。

悄悄的放到了凌佳佳的飲食之中。

吃了以後，凌佳佳身體里的一些殘余激素就已經被排出取了。

汗液，平時排泄，都是一種途徑，排出體外了，身體自然就好轉了。

加上在李書凝的幫助下，各種運動沒有斷，而且飲食也很健康，凌佳佳體重一天天在減輕。

二十來天的時間，凌佳佳就又變回了原來的小美女了。

也正是如此，凌佳佳的心情也好了許多，性子也稍微變了一些，不再像之前那般膽小了。

只是對李書凝，卻是有些依賴的。

在這二十來天里頭，李書凝還給凌佳佳講了高三的課程，順帶教了一些考試的技巧。

在這段時間里，李書凝自己也沒有松懈，凌家自然是有訓練場的。

她每日都會抽出時間來鍛煉。

她可不想回到學校後，就落後於別人了。

凌家的那位對李書凝也很是欣賞。

覺得這女孩子知進退，又有能力。

可以說，這件事上，凌家欠了李書凝一個好大的人情。

在李書凝來之前，凌家不是沒有找專業的人來幫佳佳減肥，只是效果都很一般。

吃葯減肥，肯定是不會同意的。

然而李書凝卻做到了，這實在是意外之喜啊。

原本只是想著有個同齡人，可以讓佳佳膽子變得大一些，開朗一些，沒想到佳佳居然恢復了。