只是有些可惜的是，整本秘籍，只介紹了前三段的鍛煉之法，對於四段骨髓，五段金身，卻語言模糊，一筆帶過。

「五段金身的前三段，其實恰好契合了外鍛境的三個層次，是否表示，我所理解的外鍛境界，還有偏差？

其實外鍛筋骨，並不是外鍛巔峰，在之上，還需要修煉到勁力入髓的外鍛骨髓，勁轉全身的金身境界，才算是外鍛巔峰？」

白子岳突然對於外鍛境的具體實力劃分，有了更為清晰的了解。

之前，他唯一獲得的有關外鍛境界的消息，都是從孫能口中得知。

對方雖然是處於外鍛境界，但只修煉到了外鍛皮膜境界，對於外鍛巔峰強者到底應該修煉到什么程度，顯然也是處於一知半解的狀態。

「不過從五段金身的介紹上來看，這本雖然有些殘缺，其實也是一本可以直接修煉到外鍛巔峰的外鍛功法。

只不過因為後面兩段的缺失，才不被很多強者重視。

如果按照秘籍上第五段的外鍛金身的描述來看，這門外鍛功法，可絕對不是那么簡單。

甚至有可能是一門超過鐵衣武館的鐵布衫，武威鏢局的六七縱橫，甚至是烈陽幫的金剛鎖玉訣的外鍛功法。」

白子岳看著五段金身中所描述的第五段，『身似金剛，力扛萬鈞』，心中不由浮想聯翩。

「可惜……」

白子岳再一次嘆了口氣。

可惜這門外鍛功法是殘缺的。只有修煉到第三段的修煉之法。第四段第五段，雖說都有介紹，卻沒有任何具體修煉之法的描述。

很快，白子岳就重新收拾起了心情。

不管如何，通過這門五段金身，他已經可以繼續修煉，提升實力了。

至於缺失第四段第五段之事，雖說有些遺憾，但他也不是太過擔心。

到那時，他自然可以轉修烈陽幫的金剛鎖玉訣，力量還是可以順利增長。

……

「武者站樁，為的是壯大氣血，然後以氣血養勁。

而外鍛修煉，則是一種對於勁力的全新運用，以勁力鍛體，讓得身體強度，達到一種非人的狀態的過程。」

白子岳站在了房間之內，深吸一口氣，氣血嘩嘩流動之間，一股股的勁力，立即產生。

「勁力匯聚，形成一股，而後控制這股勁力，緩慢向外釋放，以特有的頻率，來回沖刷皮膜。」

白子岳整合勁力，瞬間，分散的勁力，被他控制，漸漸匯聚，化作了一股。

這股勁力，被他控制下，開始按照五段金身中，特有的血脈經絡循環路線，開始流動。

這個循環路線，其實正是五段金身的基本法。不管是外煉皮膜，還是外煉血肉，筋骨，都是依照這個循環路線而來的。

好在，禪定樁圓滿之下，他對於體內血脈經絡，都了如指掌，記住循環路線後，自然也能夠做到不出錯。

「有點脹痛，不過還能忍受。」

白子岳感受著勁力在經絡中沖刷的感覺，終於開始了第一次修煉。

小心翼翼的，他按照特有的頻率，緩慢的釋放著勁力，不斷向著他的體表外面皮膜處，進行著沖刷。

好似針刺，卻又有一種奇特的清涼之感。

絲絲縷縷的汗液，隨著勁力的沖刷，不斷流出。

一息，兩息，三息……

隨著時間的推移，白子岳的身體各處，逐漸浮現出無數細密的汗珠，隱約間，還有絲絲縷縷的血絲，被逐漸排除出來。

十分鍾後，白子岳眼睛微微發黑，終於堅持不住，停止了第一次修煉。