</br>「我們會用3種不同的性j體位。如果我的高c先來了，他會半側著身躺著，我則跟他維持90度的直角，讓他的yj從我背後c入我的yd里去。采用這個性j姿勢，他可以摸到我的茹頭，而我可以摸到自己的y蒂。至於在我們想要獲得多次高c，或者並不介意是否一定要同步達到高c的話，我們就會采取傳教士姿勢。他先做一段yj戳刺的動作，讓我達到一定程度的興奮感；然後，我們雙雙側過身來，這樣一來，在我玩弄y蒂時，他的yj也還c在我的yd內。等我的性興奮到了一定程度之後，就換他來繼續做動作。如此輪流交換做動作，直到某一個人累了，或者再也支撐不下去為止。如果是在我先達到高c的情況下，我就會覺得yd性j是非常美好的，一點也不像性書上說的yd性j會帶來疼痛。我的yd內壁很敏感，我可以很清楚地感受到他高c來臨時的顫抖與律動。要是他的高c先來了，他會繼續壓在我身上，yj也繼續留在我的yd里，直到他的高c完全退去；然後，他就會躺在我身邊，鼓勵我，陪著我一起達到高c。最近我們還發現，我們可以在培養階段中輪流用自己的旋律掀起性興奮的序幕，這讓我感到很高興。無論是采取主動或被動的角色，我都可以從中達到高c，這兩種性a的方式都能帶給我不同的快樂。不論用那一種性j體位，他都會為我做y蒂刺激，有時他還做得比我好呢！」

yd性j的時間長短

很多人深信：只要延長yd性j的時間，就可以讓女人順利地在yd性j中獲得高c，也就是說，男人的早泄是妨礙女人在yd性j中達到高c的主因。因此，除非有更好的接觸方式如在yd性j中提供女方y蒂刺激或各種輔助辦法，否則，長時間的yd性j對女人高c的獲得並無多大助益。

許多女人對長時間的yd性j感到不適，而發出諸多的抱怨：「如果yd性j超過15分鍾，就會讓我開始感到厭煩，等我下次小便的時候，會有灼熱的感覺。」

「如果男人一味用單調的方式做yj戳刺的動作，我就會覺得很無聊。要是他願意讓我采取主動的話例如讓我在上位，我就可以一直保持著對性a的興趣，無論多久都無妨。」

「要是時間太長了，我的潤滑y會愈來愈少。」

「如果yd性j進行得太過度，有時我就會變得麻木起來，這讓我覺得很不快樂。偶爾我還會因為y部太濕潤了，以至於在yd性j中，反而什么都感覺不到。這樣我會覺得自己像個yj的收容器，而不是性j參與者。」

「在yjc入我的yd剛開始時，我會有很強烈的情緒反應。過了之後，這種感覺就慢慢退去了。」

「我喜歡一開始的yj戳刺，接著，我的感覺就開始走下坡了。」

「是的，如果我很興奮的話，我就會很喜歡yd性j。性興奮會讓我很渴望要深入yd內里的yjc入。不過，我倒不喜歡太過度的yj戳刺在我yd內的顫動。這會讓我覺得很痛，或者會得n道感染。」

「雖然一開始的yj戳刺讓我覺得很興奮，也很滿足。不過，整體而言，yd性j讓我覺得很失望，無論是性j體位或yjc入的動作，都沒有辦法提供y蒂刺激，只是一味地在我身上搖搖擺擺。」

各種不同的生理構造

有些研究者認為yd性j冷淡的原因，很可能是來自女人在性生理構造上的個體差異。這種說法，正好投合很多女人的心意，為她們提供了絕佳的理由，讓她們除了具有心理因素之外，又找到別的理由足以解釋為何無法在yd性j中達到高c。

「我y蒂的位置長得太高了，所以，我才無法在yd性j中達到高c。或者這是基於心理因素，因為我並不信任自己。」

「我猜我應該可以在yd性j中獲得高c，只要我的y蒂長對位置，而且可以得到足夠的壓力與刺激。可是，在我跟花花公子做a時，這個願望卻從未達成過。」

「我去看過醫生，他告訴我說，我的y蒂被覆蓋住了，而且體積長得太小，所以要加倍努力才能讓我在yd性j中達到高c。不過，他不同意我做外科手術，因為他覺得動這種手術太危險了。但是，要是同樣的問題發生在一個男人的身上，我想他就會反過來建議他動手術。然而，我還是有辦法讓我自己達到高c，我會用振動器z慰，或者在yd性j中采取上位姿勢，同時擺動我的下t，讓我的y蒂可以在他的恥骨上來回擺動、摩擦。」

「我的y蒂很小，這是為什么在正常的yd性j中，我很難達到高c的原因。老實說，當他的yjc入我的yd時，我感覺不到有什么刺激可言。」

「我的y蒂距離yd太遠，因此，在正常的yd性j中，我的y蒂很難接收到刺激，除非它早已被刺激過了。至於y蒂跟yd分得這么開的原因，不知是否因為在小時候就已經把處女膜弄破所造成的」

「我一直在想：我跟其他人是否一樣我不覺得自己有什么不正常的地方，不過，也許是因為y蒂的位置不太對勁的關系。因為不論是什么東西放進我yd里去，都沒辦法給我的y蒂帶來刺激。」

「我真的相信，我的y蒂很可能在生理構造上的位置長得不太對勁，因為，至今我依然無法找到一個正確的性j體位，可以讓他的yj在c入我yd的時候，給予我y蒂刺激。」

沒錯，就女人的生理構造而言，y蒂、y唇無論在外形、大小、形狀、位置、肌r組織等，各方面都有其相當大的差異存在。不過，無論如何，都不能借此論斷女人的生理構造就是所謂的不正常或有缺陷。最大的錯誤是社會文化對女人施壓，非要女人在yd性j中達到高c不可，對性a的定義太過刻板、狹隘。

不過，大家依然會懷疑，到底生理構造的因素，是不是導致女人無法在yd性j中達到高c的原因之一根據馬斯特與瓊生的研究結果顯示，並無任何的證據可以支持這種想法：女人的性生理構造差異，並不會影響到她們的性反應。然而，芭芭拉席曼barbarasean卻在自由與女性freeandfele一書中，針對馬斯特與瓊生的結論，做出以下的提醒：「我們只能將之視為初步的研究發現，尚待進一步的驗證，因為他們並沒有針對y蒂在高c中的變化做系統的觀察研究。」薛飛也認為亟須在此領域中，繼續做進一步的研究。馬斯特與瓊生曾經主張，某些yd的特殊狀況很可能會妨礙到yj戳刺的動作，以至於無法對y唇與y蒂包皮造成刺激。切記！問題的重點在於，女人在yd性j中達到高c的情況是相當罕見的，若不依賴一些特殊的性j技巧，即在yd性j的同時也進行y蒂刺激，便很難讓女人在yd性j中獲得高c。

在yd性j中，有可能學會如何達到高c嗎許多女人表達了她們的看法：「在我剛開始跟我丈夫做yd性j的7年里，我根本沒有高c，我那時一直都以為只要讓他高興就好了，所以，我就讓自己想辦法要從yjc入yd的戳刺動作中，自得其樂。到最後，我變得很挫折，歷經千辛萬苦才終於學會如何在yd性j中同時讓自己快樂的方法。」

「在我10年的婚姻生活中，我跟我丈夫幾乎連一次高c的經驗都沒有。那時我一直以為是我自己性冷淡，不過，在我離婚兩年之後，一個男人誘拐我上床，他教我如何達到高c的方法，我才驚訝地發現，其實自己才不是個性冷淡的女人！也就是說，我該學著去嘗試與體驗如各種性j體位等等，看看到底是哪一種做法最能讓我達到高c。我真的很希望可以早日學會這些達到高c之法。」

「若想在yd性j中達到高c，你一定要學著如何去做反應，也就是說，這的確是後天學習而來的。如果我是個文盲，我也從來都沒聽說過要怎么做才會在yd性j中達到高c的話，我一定只會平躺在床，眼睛瞪著天花板，腦子里一味地懷疑：這就是做a嗎還好有柏格與史崔bergandstreet所合寫的小黃書littleyellowbook幫了我大忙，感謝他們，我終於學會了如何在yd性j中達到高c的要訣：我應該采取上位的性j姿勢，並由我來控制身體擺動的壓力。雖然，男人在yd性j中例行的yj戳刺，都會讓我覺得很興奮，也很有趣，不過，真正能讓我達到高c的方法，還是必須要借助我自己擺動身體才能獲得高c，比如以y部為圓心做左右畫圓的動作，或向兩側搖擺下t。現在，我每次做yd性j都能順利達到高c，很少有例外。」

最後，本研究還發現年齡、子女數或性經驗的多寡等等，都不是獲得高c的相關因素。

有些女人認為，雖然她們可以在yd性j中達到高c，但是她們只想從中自得其樂，並不介意非要達到高c不可：「對我來說，若直接刺激y蒂，高c就易如反掌。不過，老實說，若想要在yd性j中達到高c，那真的要花上相當的功夫與努力。所以，通常我一點也不想那么費事。現在，我都盡量放松自己，享受在yd性j過程中的肌膚之親以及他的高c即可。」

「他的yj在我的yd內不停地抽送，一面擺動他的下t，這樣我就可以控制好我能接收到的y蒂刺激，這種做a最刺激。我想我大概已經放棄了想在yd性j中獲得高c的期望。在傳統的yd性j中，我都把注意力集中在我的性伴侶身上，我更在意他們是否能得到滿足。當我放棄達到高c的期望之後，yd性j畢竟還是很有趣的，因為我可以盡量放松自己，一點也不必c心自己的高c，我大可在事後再來z慰，那時我就可以全神貫注在自己身上了。」

增加達到高c的機會

以下兩種方式，可以讓女人增加她們在yd性j中達到高c的機會，不過，切記！關鍵在於要努力改變在yd性j時y蒂刺激不足的困境。首先而且最重要的是，要把z慰時的技巧帶入yd性j的過程中去，或者自行嘗試，看看哪一種刺激的方式最能在yd性j中提供足夠的y蒂刺激。

高c靠自己

可以在yd性j中達到高c的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主動的力量才能獲得高c。她們並不會被動地依賴性伴侶的yj戳刺「施予」她們高c：「我覺得對女人來說最重要的就是，她要更積極主動地參與整個yd性j的過程，而這真的超乎我原先對性a的想像甚多。」

「有好長一段時間，我一直都無法達到高c，因為在yd性j的過程中，我關心的是我到底有沒有對我的性伴侶做出正確的性反應。諸如在他的高c來臨時，我就應該放聲大叫，假裝我的高c也來了，其實這只不過是在玩抓住這個男人的把戲罷了。直到我開始找尋自己的高c，我才終於享受到了高c。」

「在yd性j中，我愈專注於自己的身體的快樂，也就是說，專注在生殖器的感覺上借著調整性j體位以及擺動身體來追求生理的快感，我就可以更容易達到高c。我以前都很憂心忡忡，害怕我這么用心良苦地追求自己的高c，是不是太過分了，會不會不夠女性化。」

「有一回，在我碰觸到他的y囊時，突然感覺到一股很強烈的y蒂刺激。當時我是平躺著的，不過，我們都稍微側過身來。也許，我應該更主動一點，表現出積極進取的樣子，不過，就我認識的男人而言，當我開始試著擺動我的身體去跟他們做摩擦，或者對他們作些口頭建議時，他們馬上就失去了做a的興趣。」

「最重要的原則就是，你要靠自己的力量來實現高c的願望，你不能只在一邊等待高c自動出現，也不能瞎碰運氣，依賴男人偶一為之對你施予正確無誤的y蒂刺激。」

「當我可以自在地擺動我的骨盆時，我就可以決定我想要多輕多重的壓力與刺激，這樣我的高c就來啦！」

「在yd性j的時候，我一向都表現得很主動，我還會告知我的性伴侶我比較喜歡什么樣的做法。」

「我在yd性j中達到高c的做法，是要借助一種很特別的做a方式特別專注在感覺以及情緒的細微變化上，而且還要從容不迫地慢慢來。此外，我很擅長在感到最舒服的時候繼續保持高亢狀態。」

最成功的佼佼者，便是那些可以坦然無愧地將她們自己在z慰時的技巧運用在yd性j中來達到高c的女人。或者是她們三生有幸，可以找到一個溫柔體貼、善解人意的性伴侶。

你一定要關心自己，讓自己快樂，要認定這是自己的權利。你要靠自己來達成心願，無論如何，高c對你而言都是好的，再不然，你就該明白地告訴對方，清楚而詳細地提出你的要求。

聯結yd性j與z慰中的高c

女人z慰會造成「y蒂固著」clitoralfixation以及性冷淡這是一則流傳已久的迷思：「也許是因為你z慰，造成你對y蒂的固著，才會讓你無法在yd性j中達到高c。」

「從我10歲那年時，我就開始z慰了，導致我更難以在yd性j中達到高c。」

「從十幾歲起我就開始z慰了，而且我都會壓抑自己跟男孩性j的欲望。所以，我已經練就一種固定的反應模式，以至於無法跟我丈夫在yd性j中達到高c，其實我很喜歡yj戳刺的動作，但是我仍然沒有高c。」

「z慰時，我不會把物品c入我的yd，因為我覺得這樣做所帶來的高c並不夠強烈。我很怕自己會太過沉溺在z慰里，很想把它戒除掉。」

事實上，實情剛好跟這則迷思相反：z慰才能為女人帶來更好的性生活，讓女性更有達到高c的能力，特別是z慰還可以幫助女性在yd性j中達到高c。只有9。9的女人，她們平日並無z慰卻仍能在yd性j中達到高c；跟總數30可以在yd性j中達到高c的女人相較，顯然在比例上就低了許多。當然，在z慰中能達到高c，並不意味著在yd性j中同樣能達到高c。這兩者之間並無任何玄妙的關聯可言，重要的是你自己切身的高c經驗。惟有你自己才最清楚：到底高c的感覺像什么，以及你將如何做才能達到高c。

女人在z慰中達到高c的方式，跟她們在yd性j中達到高c的做法有何關聯有哪幾種z慰的方式，最容易讓女人在yd性j中獲得高c有些女人覺得她們在z慰時所運用的技巧，跟在yd性j中運用的技巧相同：「在z慰的時候，我會對y蒂以及yd的邊緣，做圓形繞圈的摩擦。在yd性j時，我也會采用同樣的做法。」

「當他的yj直接在我的y蒂上做摩擦，或者他對著我的y蒂擺動下t時，所采用的刺激方式跟我z慰的做法都如出一轍。不同之處在於，當我z慰的時候，我所碰觸的部位，都是最最敏感的區域，所以，z慰的快感都來得更直接而強烈。」

「沒錯，無論是在我做yd性j或z慰時所采用的做法，都是一樣的。惟一的不同點在於，前者是借助yj的末端來摩擦y蒂，後者則是靠床單結成的布團。」

不過，大多數的女人則覺得她們在

z慰時所運用的技巧，跟在yd性j中運用的是完全不同的技巧，尤其對那些無法在yd性j中達到的高c的女人，情形更是如此：「我很想試著在yd性j中運用z慰時的技巧，可是，這實在太難了，因為在yd性j中，我的y蒂並不敏感，有時甚至不見了，整個都被隱藏起來。」

「不會，我並不會運用同樣的技巧，因為我沒有辦法在yd性j中把我的腿並攏。這對我來說非常重要，我一定要並攏雙腿，才能達到高c。而在yjc入我的yd時，我卻從來都不曾感受像在z慰時直接刺激y蒂而來的那么強烈的高c快感。我在yd性j中，從來都不曉得我的高c到底來了沒有。」

「我並不認為我會在yd性j中獲得高c，這是因為我在z慰的時候都會把腿緊緊並攏，可是在跟男人做a時，卻沒辦法這么做。」

「不會。在z慰的時候，我只對我的y蒂做a撫，等到高c來臨，yd開始發出痙攣之後，我才會把手指伸進yd里去，滿足那時yd想要被c入的需要。」

「在z慰的時候，一定要對y蒂四周的肌r組織做充分的按摩，以便它可以發出時松時緊的彈性作用。但是，在我跟性伴侶做yd性j時，卻沒有辦法通過yj抽送達到z慰中的肌r緊松作用。」