當然了，游泳的好處可不僅僅只有上面所說的那么些好處，上面所說的游泳的好處只是游泳好處里面的其中一些罷了，其實，游泳還可以加強人體皮膚血液循環，增強抵抗力。

人在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。

同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

另外，水是十分柔軟的液體，而由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到更好的放松和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

並且，人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。

此外，人在尋常的運動時流出來的汗水里面蘊含的鹽分，會對人體的皮膚產生一些刺激，漸漸的皮膚就會開始變老，而在水中運動時，水流大大減少了人體汗液中鹽分對皮膚的刺激。

而且，游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應。使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。

經常參加冬泳的人。由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

現代社會，隨著社會的發展越來越快，越來越好。人們的生活水平也開始漸漸的提高，相應的。人們的身體也開始出現了大量的肥胖，現在肥胖已經成為了很多人心里面的一個疙瘩，而游泳還能夠幫助人們減肥、健美形體，而且減肥、健美形體的效果不一般。

游泳時身體直接浸泡在水中。水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。

就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快。

實驗證明：人在標准游泳池中跑步20分鍾所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鍾所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。

另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。

在陸上進行運動減肥時。因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低。易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。

而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

由此可見。在水中運動，會使許多想減肥的人。取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。

至於游泳的人能夠健美形體，這是因為人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。

在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。

水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美。

最後一點，游泳還可以增加人體對於溫度的適應能力。這是因為，人在游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。

當然，在游泳的時候，還是需要注意一些注意事項的。

1、當小孩子在游泳的時候，必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。

小孩子單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。

像是中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命，而且，傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。

5、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳，這樣的突變天氣下游泳，極易出現問題。

6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

7、下水前要先在岸上做准備活動。熱身10到15分鍾，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。

比方說。你在下水前可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動來活動開自己的身體。

8、千萬不要盲目的跳水，避免你的腹部和睾丸因為跳水不當，導致直接受到水面的強烈打擊。你要是想要跳水的話，得聽從專門的教練員的指揮，否則最好是不要跳水。

9、游泳時，你還需要注意保護眼睛，最好是帶上護目鏡。海水對於眼睛的傷害，也挺大的。在大海邊游泳的時候。還要防止曬傷、注意退潮時間等。

10、游泳後，還要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染什么疾病。

11、游泳後，可以通過補充運動飲料、放松訓練、調試呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫游等手段恢復體力。

12、要充分了解游泳所潛在危險。比如腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等這些症狀的具體表現，並且知道這些症狀的一些解救辦法。

13、還需注意，一些體質弱的人，最好是不要去游泳，因為游泳易引發一些疾病，像是結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。

總之，游泳並不是像人們心里面想象的那樣簡單，游泳其實是一件很負責的運動。

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「好了，猴子不說這些話了。現在我們最重要的是注意前面許昌和許傑兩兄弟的動靜，我們可不能夠跟丟了，否則。我們的下場那是可想而知的事情。猴子，你學有《鷹眼功》，所以，監視許昌、許傑兩兄弟動靜的這件事情就交給你了，猴子，現在看你的了！」

「放心吧。大哥，我不會讓許昌、許傑兩兄弟逃脫我的視線的。」