每天的營養充足，生食牛肉，兩斤生鮮牛奶，還有大量的豆類食

「不錯，這三個月來，你們的訓練得到了很大的改觀，三個月結束了，我們也該進行第二階段的訓練計劃了！」李四冷冷一笑，眼神掃了現場的四十九人一眼。

第一階段的訓練，主要是激發大伙的心理和身體能力，增加團體意識。第一階段的訓練期概略區分為體能訓練、戰斗潛水、及陸地小部隊戰斗，第一階段的嚴格苛刻訓練在長達十二周的冬季拉練之中，每天不僅有十公里長跑，而且要水中抗寒，以及各種游泳，蛙跳等超乎常人的訓練。小伙子們必須拉練每天十二到十六個小時，在又濕又冷又餓的環境參與訓練，沒有休息。

這樣的訓練，曾經被李四等人稱呼為地獄訓練。除了常規訓練之後，經常要連續一百多個小時內，處於長期飢餓且極少睡眠的狀態，進行各項長跑、長泳、抗寒等訓練。

嘩啦啦……

現場一片嘩然，眾人紛紛興奮不已，總算是脫離了噩夢啊，每天的訓練十分的艱苦，現在終於不用繼續這樣訓練了，大伙興奮得笑了出來。

「別以為進入第二階段的訓練就可以不用出操，每天十公里的拉練是基礎，不管走到哪里，都是必須的！」李四瞪了所有人一眼，說：「第二階段的訓練計劃，槍械和機械的使用！」

李四掃了現場四十九把突擊步槍，說：「每人一把，從今天開始，你們必須學會槍械的使用，從拆卸到組裝，從射擊到保養。請記住，槍是你們戰場上唯一可以信賴的伙伴，你怎么樣對它們，它們也會怎么樣對你，好了，現在我給你們演示一遍！」

李四跨步上前，拾起一柄步槍，眼睛都沒看，直接把步槍的所有零件拆了個七零八碎。讓眾人看得直瞪眼，這樣的一支步槍，竟然被教官一口氣的功夫拆成了十多件，最關鍵的是他竟然還沒有看這個槍一眼。在眾人忍不住擦拭眼睛的時候，李四又稀里嘩啦的把槍給組合在了一起。