特別是羅芳，動作幅度極其誇張，而且好幾處都犯了教練說的大忌。

再看高揚和蘇綿，也好不到哪去，劉慧覺得這場比賽，不用比，她就已經贏了。

羅誠看了看表，高聲喊道，「還剩最後五分鍾，抓緊時間！」

羅誠之所以把時間定在一刻鍾是有原因的。

人都有拖延性，普通戰士學會這套動作需要三分鍾，這幫學生兵，羅誠給他們的要求是五分鍾。

再有五分鍾是鞏固，最後五分鍾是強化，也是最關鍵的五分鍾。

一個人在最後的有限時間內，往往會激發出身體全部潛能。

現在他要的就是這個效果！

果然，一聽說還有五分鍾，包括新加入的幾個男生，再加上三個女生，動作力度幅度明顯增強，從他們腿內部不斷增大的渦旋就能看出來。

特別是羅芳，在最後一分鍾居然夾擊出，就連他都不是經常能做出的立體渦旋。

羅城簡直不敢相信，羅芳這是天生的游泳苗子！

虧他還以為自己妹子最怕水！

羅誠強壓下心底的震驚，這種立體渦旋在岸邊訓練或者在靜水中優勢並不明顯。可一旦到了活動的水底，它就凸顯出優勢，會產生一股力，自然而然地幫你卸掉水流的速度，或者順著水流更快地推進人體前進。

立體漩渦也是他從無數次的實踐中得出來的，南方水多，所以南方軍區對戰士游泳這個項目要求特別高，所以羅誠研究得比較深入。

「羅教官，時間差不多了，可以開始了嗎？」劉慧一直盯著羅誠的計時表，她雖然有必勝的把握，可也不想看一群傻b在水里毫無意義地瞎撲騰。

羅誠鳳眸微眯，「好，可以開始，全體起立，目標高台！」