罪魁禍首了。

隨著女性年齡逐漸增大，身體內的各種激素都在發生微妙變化，但絕不是說你已經缺乏愛的能力。性a對身體雌激素的良性影響，不用多說也可以明白。但是很多情況下，由於現實壓力、工作、情感等因素的困惑，使得性a變成了一種應付，能逃就逃。即便勉強來一次雲雨之歡，不僅沒能平衡好激素，反而還導致激素平衡的失調。其實，這個時候，更需要的是心理調整，讓自己充分享受做女人的樂趣，讓一切以輕松隨意為好，如果不想要，不可強求，因為這會給你，也會給他帶來負面影響。

◇歡◇迎訪◇問◇。hqdoor。◇

第85節：維護內分泌穩定的錦囊妙計

維護內分泌穩定的錦囊妙計

內分泌失調，當然討人厭，但是一物降一物，道高一尺，魔就要高一丈。下面這幾條建議是醫學界備受推崇的，能確保女性內分泌平衡的黃金法則。

黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防r腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。黃豆在平衡內分泌方面，的確發揮著奇妙的杠桿作用。

能不熬夜就不熬夜

有些女性喜歡過夜生活，不到凌晨一點不休息，殊不知，這是在和體內的幾大工作系統對抗。睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得快，健康也會嚴重受損，因此，能不熬夜就盡量別熬夜。要提高睡眠質量，不要在上床睡覺前的兩三個小時內進行劇烈運動，使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

享受泡澡好時光

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鍾，休息5分鍾再入浴，重復3次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老角質更新，保持肌膚光滑細致。

但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血y循環，同時達到健身的目的。