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翌日，天色微明，兩千甲士全部聚齊在校場上，其它營盤的將士都沒有起床，而他的部下全副武裝聚集，因為今日是他們第一天練習新拳法的時候，而且辰凌又是軍中風頭正勁的英雄人物，能跟著他，都覺得很興奮。

辰凌也換上一襲校尉的鎧甲，紅色的武士服，外面掛滿了精鋼甲胄，甲片閃耀光芒，龍虎精神，英姿散發，襯托的辰凌多出幾分英氣，少了幾分柔弱儒氣。

看著朦朧的晨光霧氣之下，兩千甲士個個精神，掩飾不住眼底下的欣喜，辰凌大喝道：「將士們，不論你們以前是何等出身，殺豬宰羊的，還是奴隸佃農，軍人就要有軍人的樣子，不畏死的通常能活到最後哦，越是怕死的，戰場上死的越快，從今天開始，我要把你們打造成軍中王牌之校，個個都能以一擋十，你們有沒有信心？」

「有！」眾將士吼聲如雷。

「很好，今天訓練的第一項就是體能訓練，任何拳法和劍術，都是以自身的力量為根基，把身體練得飽和有力，體力悠長能頂得住別人幾倍的消耗，拳法和劍術發揮才更有殺傷力，今日先來個十里長跑，然後開始練拳。」

「滕虎、沈錚帶隊，目標十里處得山麓谷口，預備，開跑——」

這支兩千士卒的隊伍開始了體能的訓練，第一項就是全副武裝的越野跑，讓這些士卒都有些莫名其妙，身披裝甲，持著重兵器，奔到峽谷口處，一些新加入的輕銳士卒已氣喘吁吁，雙腿有些發軟。

看得辰凌微微搖頭，這些士卒的體能還須強化，但有數百武卒卻臉色不改，體能非常好，讓辰凌刮目相看。

魏國考選「武卒」，要求能「衣三屬之甲，操十二石之弩，負矢五十個，置戈其上，冠帶劍，贏三日之糧，日中而趨百里」，魏軍里這樣的武卒只有二十萬，都是精壯的勇士，千條萬選，乃魏軍精銳王牌。

辰凌這個校營里，只有六百真正的武卒，其它都是輕甲士剛劃入先鋒營的，因此戰力和體力都不如這些精銳之士。

「從今日起，每天清晨，十里越野跑，然後就是一百卧虎功、一百深蛙跳，還包括一系列的特殊訓練，希望兄弟們都能接受下來，成為真正的銳士勇者，只有將士們生存的幾率大了，殺敵多了，才能建功立業，獲得爵位，離貧民佃農甚至奴隸的身份，王侯將相，寧有種乎？我們的命運掌控在自己手中，要出人頭地，就要靠我們的雙手去打去殺去創造，在我校營中，你們都是一樣的，沒有卑權貴之分，只要你肯努力，只要你勇往直前，立下戰功，一樣公平對待！」辰凌大聲呼喝出去，空曠的峽谷口平地上清晰耳聞。

王侯將相，寧有種乎？所有的將士都仔細地聽著，渾身熱血上涌，他們一部分是魏國的國人百姓，但大多是佃農、雇農的弟子，參軍服徭役，在這大爭之世，戰國時代，一年下來大小戰數十次，十個男子上戰場，九個馬革裹屍戰死疆場，幾乎有去無回，但此時此刻，聽到辰凌振奮人心的話，心底里竟冒出一絲建功立業的渴望。

「好——」「采——」戰國時代稱好喝彩，往往贊同一個人的觀點，只稱好不喝彩，只有當你的話深入身心，精彩絕倫，讓所有人共鳴之後，才會喝彩，表示非常的贊同。

「今日傳授大家少林長拳的第四至第六式，每式八招，每招十四個變化，都要牢記在心，回去反復演練苦修，爭取把拳打出力來，不斷苦練堅持一年，光是這一套拳法，就以讓你們以一擋十，空手對付十來個持劍的敵卒了！」辰凌又開始講解套路和招數、口訣，同時讓伍長官職以上的帶隊人，開始操練，就這樣，兩千多人又打起了少林長拳。