陽光明媚的清晨，空氣清新，心曠神怡。蘇瑾准時的生活習慣讓她每天早上六點起床練武，然後煮飯叫弟弟。

「岩岩起來吃早飯了。」蘇瑾拉開書房窗子的窗簾，清晨的陽光在他的身上鍍上了一層柔和的金色，光線有些刺眼，長而卷的睫毛眨啊眨，就是不睜開眼睛。兩只小手伸到空氣中，撒嬌道：「姐姐你抱我。」

蘇瑾才懶得搭理他：「自己起床穿衣服，然後洗臉吃飯。」男孩子不能太嬌慣，在現代社會生活大半年，蘇瑾發現現在的男孩子比古代的男孩子少了陽剛之氣，而女生，往往有的時候比男生霸氣。她決不允許她弟弟成為娘娘腔，男人，就應該有男人的擔當。蘇瑾拿起蘇岩的羽絨服，直接扔在他身上，「起床了，姐姐希望在二十分鍾之內看見你坐在飯桌上。」說完，直接出去了。

「嚶嚶嚶，姐姐好壞~」蘇岩扁著嘴一臉委屈地從被窩下面掙扎起來，穿衣下床，漱口刷牙洗臉，再抹上保濕乳，然後出去吃飯。所有的時間加起來也不到十五分鍾。對此，蘇瑾表示十分滿意。小孩子，就應該早睡早起，才能茁壯成長。

「姐姐我吃飽了。」蘇岩說著直接跳下凳子就去開電視看動畫片。

蘇瑾則是默默的收拾碗筷，洗干凈之後直接走到電視機面前把電視關了，

「怎么了，姐姐？」

「姐姐教你拳法，男孩子就應該學會一些保命的手腳功夫。」蘇岩的骨骼一般，太高深的內力功法沒有悟性學，但是拳腳功夫還是可以學的。

「太好了，姐姐我愛你。」一聽到要學拳法，蘇岩開心得直接從沙發上蹦起來。

「學習拳法之前首先要拉筋，你的身體太硬了。拉筋會很疼，你怕不怕？」

蘇岩搖了搖頭，一臉堅定：「我不怕！」

「既然不怕，那么待會就不要叫出聲。」蘇瑾說著，直接拿出一小團紗布：「咬著紗布。」要不然左領右舍聽到弟弟那凄厲的叫喊聲還以為他們家發生命案了。

蘇岩照做，一雙黑溜溜的眼珠猶如寶石般炯亮，對著蘇瑾眨了眨眼睛，仿佛在說——姐姐你來吧！

蘇瑾還真的來的，直接把蘇岩的腿拉成一字馬，蘇岩疼得大冬天的腦門都出汗了，緊緊地咬住紗布，不讓自己叫出來。接下來，蘇瑾又把手的筋脈拉伸了一遍，一套拉筋下來，蘇岩身上的秋衣秋褲都被汗水浸濕了，整個人癱倒在沙發上。

蘇瑾拍了拍蘇岩的被，「姐姐給你放洗水澡，你去找衣服。」

還要洗澡啊，蘇岩的臉頓時皺成一張苦瓜臉，有氣無力道：「好。」

得到回復的蘇瑾滿意地進浴室，給浴缸放上熱水，然後回了自己房間拿出自己調制的葯粉，這個葯粉是名劍山庄的秘葯，新入門的弟子每次練功結束之後都可以把這葯粉撒進水里，泡上兩刻鍾，可以達到舒經活絡，緩解疲勞的效果。

蘇岩剛剛洗完澡，蘇爺爺蘇奶奶就到了，一進么就好好觀察了一番蘇瑾兩姐弟，看見她們的寶貝孫子孫女沒有瘦，頓時放心了。

見蘇爺爺蘇奶奶眼里滿滿都是對他的疼愛，蘇岩對他們的抵觸瞬間消失，整個人開始嘚瑟起來，說了一堆他要吃的東西：「奶奶，我要吃糖醋排毒……」

「好好好，奶奶都給你做。」蘇奶奶說著，立即拎著籃子去菜市場買菜了。

「爺爺你要不要回房間睡午覺休息休息？」

蘇爺爺確實有些累了，點了點頭直接回房間睡覺。

瞬間，客廳里只剩下蘇瑾姐弟，蘇瑾立即拎著蘇岩回房間，「姐姐打算教你少林拳，少林拳質朴無華，很少搞花架子，其編排完全從實戰格斗出發，來去一條線，起橫落順，即橫身而起，順身（側身）而落，在擊敵的一瞬間，使自己身體的受敵面積變到最小。少林拳要求「拳打卧牛之地」，意思是與敵接戰，或進或退，不過是兩三步之間，套路編排要合乎這種實戰需要。」蘇瑾一邊說著，一邊把少林拳法給演示了一遍。

「姐姐你好厲害！」蘇岩看著蘇瑾帶著一臉崇拜。

「拳禪一體、神行一片，硬打快攻，齊進步齊退。少林的套路一般都教短小，運動路線多呈直線往返。少林拳的動作姿勢要求，頭端面正；眼注一點，兼顧上下左右；頭豎不偏，隨身變轉；開胸直腰，不能松塌；裹胯合膝，微扣腳尖，不能敞檔開膝外擺腳尖；間要下松，手臂擊出要曲而不曲、直而不直，以便曲防時含有攻意，直攻時含有守意。身法注重控制重心，動則輕靈，靜則沉穩。步架要求進步低，退步高，動作整體表現為全身上下內外協調一致。動作時，步催、身催、手催，以迅疾見功夫。」蘇瑾一邊說著，一邊擺弄著蘇岩的手。一個下午，她就把少林拳法的基礎拳法小洪□□給他。

少林拳套路很多。包括有小洪拳，大洪拳，老洪拳，羅漢拳，昭陽拳，梅花拳，炮拳，七星拳，柔拳等等，對練套路有扳手*、咬手*、耳把*、踢打*等。此外，還有「心意把」等散招練習法。拳法貴在精不貴在多，蘇瑾打算只教蘇岩小洪拳。