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「方緣，接下來換你和伊布進行攻擊。」

白凝老師講解完後，緊接著道。

方緣點頭。

關於這方面的訓練，他還真沒有進行過，不得不承認，這個白凝老師說的有道理。

如果一個訓練家的基本功欠缺，戰斗中很有可能產生致命後果。

方緣發出了命令，場地上，伊布開始猛攻，它和斗笠菇身份發生轉換。

憑借電光一閃的速度，伊布使出全力，打算要找回場子。

但是，一看這只斗笠菇就身經百戰，戰斗經驗要比伊布高到不知道哪里去……伊布的攻擊並不能形成很好的壓制效果，斗笠菇躲避起來非常輕松。

隨著白凝老師一句「我要收回斗笠菇了」後，

伊布再次提速。

但是結果……很令方緣挫敗。

白凝老師微微一笑，直接抬起了手臂。

她擺在身體一側的右臂抬起後，在身前停滯不超過一秒，精靈球的紅光便直接命中快速後退中的斗笠菇。

看起來……就像沒有瞄准過一樣。

收回精靈的過程只發生在一瞬間。

斗笠菇消失，伊布猛地停下。

「布咿！」

伊布轉過頭來，恨鐵不成鋼的看了一眼方緣。

「……」方緣知錯。

「不用氣餒。」

白凝老師收回斗笠菇，笑了笑，說道：「這些都是需要日積月累才能練出來的技巧，而且在實戰過程中，還需要精靈和訓練家一同配合，只有這樣，才能達到最快更換精靈的效果。」

「好了，看也看完了，現在有疑惑的可以提出。」

「或者說，誰認為自己已經完全掌握這個基本功的，可以站出來嘗試一下。」

話落，白凝老師看向了圍觀的學生們。

沒有人回話。

她滿意的點了點頭，道：「既然如此，我宣布第一節課的訓練內容是……」

……

高三12班的全體學生快哭了。

這個白凝老師絕對不像外表那樣溫柔。

果然越漂亮的女人，心就越狠。

當大家都以為這節課訓練內容是像剛才演示的那樣，在對戰中嘗試收回精靈的時候。

白凝老師卻搬出來了一箱精靈球道具，讓大家做抬臂練習。

「姿勢要對，力度要控制好，最主要是動作要快！」

「沒有時間給你們調整，抬臂的過程中，就要按下中央的按鈕放大球體，並且精靈球的正面必須要對准正前方！！」

一節課，就這樣度過了。

下課時，每個人的胳膊都酸的要死。

「這和我想象中的室外課不一樣啊……」

「到底什么時候才能進行精靈對戰。」

「短期內是不可能了，你沒聽白老師說這只是訓練家的基本功之一嗎？！之一！」

「絕望，誰說這不是體能訓練，等全部學完的話，我估計我可以瘦下一圈了。」

回到教室後，每個人都心疼的按摩著手臂。

方緣這里還好，因為暑假有鍛煉的緣故，所以他承受起來這種程度的訓練相對容易些。

不過，還不等大家好好休息，轉眼間，就又到了晨跑時間。