第八十七章 妖怪(1 / 2)

亂世棟梁 米糕羊 1740 字 2020-08-29

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上午,軍營,宛若大棚的健身房里,一群壯漢正在進行日常力量訓練。

此刻,房里滿是「嘩嘩」的水聲,許多人奮力劃船,使得水聲綿延不絕,宛若激流飛盪。

這里是岸上,當然不可能陸上行船,但健身器械「劃船機」,卻可以讓鍛煉者做到。

劃船機,是一個如同單人小船的長木架,木架可以容納一人坐上去,雙腿前伸,膝蓋彎曲,蹬著踏板。

木架兩側有如同船槳的搖桿,人可以用雙手分別握著搖桿「搖槳」,如同搖動單人小船雙槳一樣。

兩根搖桿底部和一根麻繩連接,麻繩末端,是一個位於水缸里的輪槳。

水缸有蓋,位於「劃船機」前端,里面裝著水,輪槳旋轉時被水阻擋,阻力通過麻繩傳遞到如同船槳的兩根搖桿上。

坐在劃船機上的人,必須使出力氣去克服這個阻力。

所以,就如真正劃船那樣,需要調動雙臂、背、腹、腰的力量,甚至因為雙腿蹬著踏板,腿部力量也要使出來通過腰、背傳遞到雙臂。

便到了鍛煉的效果。

放置在健身房里的「劃船機」,無論刮風下雨都能使用,可以模擬劃船動作,讓鍛煉者陸上行船,鍛煉雙臂、背、腰、腹力量。

負責監督兵卒們鍛煉的吳長竿,看著這劃船機,以及奮力「劃船」的人們,不由得想到了彭蠡湖。

想到自己當年在湖里劃船的情景。

他本是湖里的一個水寇,經過一系列變故,在白石村李三郎手下做事。

一眨眼十來年過去,李三郎成了「新平公」,大名鼎鼎的常勝將軍,而他也成了家,有了田產,如今作為新平公的『軍士』,督導營兵訓練。

這劃船機雖然是機器,但在其上「劃船」,感覺和真正的劃船差不多,且「阻力」可調,能夠逐步提升鍛煉強度,達到更好地鍛煉效果。

前提是操作劃船機的動作必須正確,否則容易扭傷,反倒不妙。

吳長竿和其他幾名軍士,是專門負責力量訓練的「教頭」,精通從引體向上、俯卧撐、千斤卷到甩大繩、卧推、劃船機等鍛煉項目的動作要領。

所以基本的工作就是在健身房監督、指導兵卒們鍛煉,然後進行日常考核。

一系列訓練考核制度,照辦新平公部曲的訓練考核訓練制度,這套制度經過多年實踐、完善,行之有效,現在用來訓練營兵,同樣效果出眾。

「老隊長。」

呼喊聲把吳長竿從回憶里拉回來,他轉頭一看,卻是帶著人來進行考核的夏侯安。

夏侯安是吳長竿帶過的新兵,如今憑借軍功,晉升為隊主,手下有將近五十個人,此次沒有出征,而是留守軍營,並進行日常訓練。

吳長竿見夏侯安身後跟著的一大群人,笑道:「夏侯,此次考核,你的人行不行啊,可不能有一個人不及格。」

夏侯安信心滿滿:「男人怎么能說不行?肯定行的!」

「那好,一會這一組人練完..再過一組人,你的人就開始吧,先熱個身,舒展筋骨。」

「好嘞!老隊長放一百個心!」

夏侯安入伍時,在新兵營的隊長就是吳長竿,那是一年多以前的事,而短短一年多時間,夏侯安這批新兵,經過高強度的日常訓練以及戰場磨練,已經成長為老兵。

房外,巡視軍營的李笠看著房內熱火朝天的訓練場景,很滿意,力量是保證戰斗力的必要條件,為此,占據大量訓練時間是很有必要的。

冷兵器作戰,著甲得有強健體魄和體力,揮舞兵器得有強健的腕力、臂力、腰力,所以兵卒的力量和體力,是打勝仗的保證。

李笠決定強化力量、體力訓練,辦法就是按照相對科學的鍛煉方法,實行簡單有效的持續鍛煉。

練四肢,練背部肌肉,練腰部肌肉,再練體力、心肺。

雖然未必能把人練成大塊頭的肌肉男,但強健的體魄、有力的雙臂、肩膀和腰,就是成為精兵的先決條件。

力量有了保證,再練習技巧,通過對練把力量和技巧結合起來,無論使用的是長矛、刀盾還是弓箭,都能發揮出巨大的威力。

但高強度訓練後,兵卒們一定要吃好,否則練不起來。

因為高強度訓練的前提,是有充分的伙食(包括肉食、鹽)供應,若只有訓練強度,沒有飲食保障,兵卒們只會被練垮,而不是練成肌肉男。

。。。。。。

中午,食堂,排隊打飯的人在各個櫥窗面前排成長龍,准備大快朵頤。

他們都已經進行了力量、體力訓練,洗了個澡,拎著小木桶就來打飯。

之所以說是用小木桶打飯,是因為食量很大。

二十來歲的小伙,本來就是好胃口的年紀,加上軍營里每日的大強度訓練,消耗很大,胃口當然更大。

來到櫥窗前,把桶一放,瞪大眼睛,看著掌勺大娘用專用飯勺往桶里倒飯,目不轉睛,生怕有米粒掉出去。