還得照例在飯上倒一勺美味湯汁，然後再看著掌勺大娘往桶里倒魚丸。

魚丸制作時有鹽，所以是咸的，一共十個，一個都不能少，也不能有破損。

接著是一個雞蛋，然後是兩塊魚鮓，以及腌制的腌菜一勺。

如此，小木桶裝滿，轉到一旁矩形「餐桌」邊，坐在高腳坐具「木凳」上，就可以開動了。

當然，吃慣面食、吃不慣米的人，可以選擇一個個碩大的「饅頭」，或者各類面食。

角落，一個四人餐桌處，身著戎服的李笠默默坐著，毫不起眼。

他看著眼前的小木桶，又看看四周就坐的小伙，覺得有些尷尬：我又沒鍛煉、消耗，整一木桶飯菜，可不得吃撐？

浪費糧食可恥，這是軍營里的口號，還是李笠親自擬定的口號，所以他還是拿起筷子，慢慢吃起來。

食堂的大廳很大，如同大棚，所以一起用餐的人很多，李笠時不時張望，見用餐的兵卒一個個吃得津津有味，愈發覺得自己要是剩飯菜就是作孽。

當然，照著兵卒們這種胃口，軍營的伙食開銷可是一個驚人的數字，足以把一般的州軍府給吃垮。

也就只有善於經營產業的李笠，能給徐州軍府湊夠伙食費，讓將士們在保持高強度訓練的同時，能夠吃飽喝足。

將士們每日訓練之余，可以快速恢復體力，確保攝入足夠的蛋白質，長肉。

力量訓練，其實就是「增肌」，要「增肌」就得確保蛋白質的充分攝入，也就是要吃奶、肉、蛋（動物蛋白），或者豆類、豆制品（植物蛋白）。

這在後世實現起來不算難，但在這時代，很難。

有時候，花錢都買不到充足的肉，甚至連食用油都不好買，不過這難不倒李笠，因為他已經組織人手養魚、捕魚。

寒山南北城周邊有許多魚塘，大量養殖草魚，『彭城湖』及泗水又能捕魚，所以魚肉供應勉強算豐富。

再利用水力機械制作魚糜，將魚糜制作成魚丸等肉制品，供應軍營，以此滿足高強度訓練下兵卒們對肉類的需求。

所以，別人可以學他的練兵方式，學習制作他的鍛煉器械，卻很難實現練兵效果。

因為伙食學不來，這得真金白銀的投入，對於大部人來說，有這些錢，拿去購置田產、養數十侍妾、上千僮仆不好么？

李笠認為，若是太平時節，這么做當然好，然而時值亂世，沒有武力做保障，田產、美人，不過是他人的戰利品。

他正思索間，忽然食堂里安靜下來，仿佛樹林里嘰嘰喳喳的小鳥、小獸突然沉默，原因，當然是有猛獸進來了。

李笠抬頭一看，卻見進來的是一群『妖怪』。

一個個高矮不一的壯漢，全都是力量訓練、體力訓練練出來的『健身達人』，脖子和腦袋等粗，虎背熊腰，胸膛幾乎要撐破衣服，胳膊比許多人的腿還粗。

許多人拿著都覺得沉重的馬槊，在其手中如同細竹竿，站直了像一塊門板，和正常人一比，不是妖怪是什么？

本來身材已經算結實的兵卒，在這些『妖怪』面前就是小孩，體格上的明顯差距，直接導致弱小一方氣勢上矮了一大截。

武人本能的崇敬、敬畏強者，體格上異於常人的『妖怪』，自然會獲得敬畏。

而『妖怪』們手里，提著的木桶也比其他人大了一圈。

李笠看著這幫『妖怪』，看著『妖怪』手里拎著的木桶，受到了強烈的視覺沖擊，只覺後背發涼：

老子辛辛苦苦籌措的伙食費，就是被你們這群飯桶吃了許多！

這幫人的胃口大如牛，一頓能吃兩三個人的量，說是飯桶不為過，尋常軍隊可養不起這樣的妖怪。

卻很值，因為披上鐵甲、手持戰斧、斬馬刀等重型兵器，就是一個個鐵甲妖怪。

這樣的妖怪，拿來列陣、扛戰列線太浪費了，必須承擔沖鋒陷陣的重任，也就是擔任步兵沖鋒陣型（錐形陣）的突擊核心。

有這樣的妖怪打頭陣，對於周圍兵卒能起到巨大的鼓舞作用。

李笠看著『妖怪』們用餐，思緒發散：如此身體素質的人，必然是許多將領們拉攏的對象，因為他們的部曲私兵，就需要這樣的壯漢。

然而，李笠可不怕人挖牆腳，因為這種『妖怪』，是靠著一整套訓練體系練出來的，補充起來不算困難。

這套體系，不僅有力量、體力訓練，還有反應和技戰術訓練，不敢說無人能及，但能保證訓練效果十分出色。

訓練周期是兩年，不過哪怕只練一年，普通人也能練得身強體壯，並維持下去，前提是有這一整套訓練體系的支撐。

成體系的鍛煉才是根本，卻也離不開錢。

沒有錢，或者不舍得投錢到這套體系里，妖怪都會被打回原形。

想到「打回原形」，李笠便想到了「百保鮮卑」。

他從許多齊國俘虜口中，得知齊國有精銳禁衛軍「百保鮮卑」，據說這都是精選的鮮卑勇士，能夠以一當百。

選拔過程也很血腥，如同養蠱，入選的人，無論身體素質還是技戰術水准，都稱得上百里挑一。

所以李笠很想知道，這齊國的「百保鮮卑」，和他的「量產型妖怪（精銳）」比起來，哪邊更厲害些？