焦嫣然很認真，也很細心且耐心，指導起來也是井井有條，以前孟凡老聽別人說什么四肢發達頭腦簡單，這在焦嫣然身上顯然是不存在的。

相反，現在孟凡反而更認可運動使人更聰明這句話了。

先學姿勢。

焦嫣然並沒有給孟凡過多的選擇，而是直接挑選出了她覺得最適合孟凡的姿勢，她也知道孟凡這純粹就是屬於臨時抱佛腳，講多了學雜了都沒用。

就這么幾天的功夫，授人以漁真不如授人以魚。

時間太短，你讓他自己學會辦法去找吃的是不合理的，直接投喂吧

原地背向高姿勢，這是焦嫣然覺得最適合孟凡的，倒不是說低姿勢不好，而是讓孟凡彎腰真的不合適，彎是完得下去起也起得來，關鍵這其中會消耗體能啊，以此串聯身體肌肉帶來的力量還比不上消耗呢

擺好姿勢，左臂下垂，焦嫣然讓孟凡預擺來帶動身體的力量，同時以此也來慢慢調整投擲姿勢，力求能夠找到讓最舒服的狀態。

拉著我的手。

進入了角色之後，焦嫣然便是讓孟凡拉著自己的手都不帶半點耳朵紅的，專業性一下子就出來了。

手被孟凡預擺的那只手拉住後，焦嫣然讓孟凡保持姿勢的同時開始用力。

鉛球投擲用力的可不僅僅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通過擺動來轉動身體，以此將腳部腰腹部的力量帶起來。

平白在那里用力的話，很容易不知道力往哪里使，更容易不知道腳部腰腹的力量從哪里帶出來。

拉著焦嫣然的手後，有一個墜力和重量，孟凡擺動的時候就能夠感覺到力量。

焦嫣然說的多，深入淺出，簡單易懂。

做的也多，身體力行，能夠給孟凡最直觀的效果。

同時，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指導的過程之中能夠不斷發現孟凡上出現的問題，且很快找到最適合的解決方案。

這里太硬了

有點軟了

這里要頂上去

動作大點

姿勢不要隨便變

保持住

最後一下一定要頂出去

忍著難受就叫出來

被孟凡拉著手的焦嫣然對於身體肌肉活動的感知有點太牛批啊，一上手就能連讓你知道專業運動員和普通人之間的區別在哪里，即便曾經是。

但凡孟凡出現動作變形或太過僵硬或太軟力量使用不當或過猛或沒壓出來，焦嫣然立馬能察覺出來，拍打著他的腰腹或者踢著他的腿，直接指出問題所在，其及時糾正過來。

這個過程中，一個教一個學，都很認真。焦嫣然所說的話，她本人和孟凡都沒有覺得有任何不妥的地方，畢竟身在其中最清楚是言之有物有的放矢。

可邊上看著的王亞楠那就有些不一樣了啊。

這還是哪個靦腆的小點點嗎，也太生猛了吧

運動員開車都這么飄的嗎

平常時候文靜靦腆，關鍵時刻為愛瘋狂

早知道焦嫣然對孟凡感興趣了，沒想到興趣這么大的啊

這算是直接就文了吧

還是光天化日之下當著別人的面文的

或者說，是自己想多了，焦嫣然沒開車那也起碼坐火車了

焦嫣然讓王亞楠很驚訝，而孟凡卻讓焦嫣然很驚訝。

學習能力有點強啊，起碼對於普通人而言確實是學太快了

焦嫣然自然不知道，孟凡這次學鉛球，算是之前所得多種屬性效果的一次綜合體現。

觀察力，讓孟凡能夠更快的抓到焦嫣然所教的重點；想象力，讓孟凡每次動作前都能夠先在腦海里過一遍；最重要的無疑就是力量了，力量不純粹是力氣的增加，而是讓孟凡對肌肉更了解，自然也就更懂得如何去發力。

當然了，也少不得黑科技跑鞋實時給出身體數據。

前後十五分鍾後，焦嫣然發現孟凡的動作已經相當標准了

本來，她是不准備教滑步的，只讓孟凡原地背身投，畢竟要加上滑步的話難度要增加不少，屈膝團身擺腿蹬伸滑步動作多且復雜。

七八分鍾後，焦嫣然看著孟凡徒手滑步練習起來像模像樣，臉上露出了很開心的笑容，額頭臉頰都有汗，在夕陽下是發著光的。

熟悉一下鉛球的球性就可以持球練習了。

無論是什么運動，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打籃球如此，投鉛球也是如此。