「胡說，什么健身，這叫訓練，日常訓練，別忘了，不僅僅你們是兵，我也是一個兵，只是咱們的分工不同而已，但是只要是一個兵，我們的日常任務就是訓練，鍛煉自己的體魄和軍事技能，要做好隨時上陣殺敵的准備，所以，我們也應當用一個兵的要求來要求我自己，好了，以後每天早上就按照這個來吧。」葉凌天說完，就開始加速的跑了起來。

已經四十好幾的葉凌天雖然說身材還是保持的不錯，身體也很強壯健康，但是比起當初從部隊離開時的身體已經是千差萬別了，很長時間沒有鍛煉，加之年紀大了，現在再來鍛煉，對於他來說是一件很困難的事，更別說這么高強度的鍛煉了，按照葉凌天的鍛煉計劃，這種強度即使是正常的每天都訓練的士兵也做不到，這就是特種兵的訓練模式了，但是，葉凌天就是這么堅持著。

先是在操場上徒步跑了十公里，跑完之後，累的站都快站不穩了，坐在了警衛員立即開過來的車上休息，接過毛巾擦著汗喝著水，話都說不出來，嚇得警衛班長差點就把軍醫給叫過來了。葉凌天只休息了十分鍾，覺得自己狀態恢復了一點，就立即又叫上了警衛班長，自己動手給帶上了重達三十公斤的負重包，然後就這么跑著，硬生生的跑了五公里，跑到自己腳都抬不起了，跑完之後，他再次倒在了操場邊的地上，休息了二十分鍾又開始進入操場上來回來了兩趟高強度的越野障礙跑，這是最基本的軍事訓練科目，鍛煉綜合能力的。弄完這一切，即使是旁邊年輕而且是從特種部隊出來的警衛班長都扛不住了，累到在那，但是葉凌天卻在休息了半個小時之後，就自己跑步往器械室去了，然後在器械室里面硬生生地又鍛煉了一個小時的器械。

最後，葉凌天的毅力深深地震撼了一直跟在他身後為他擔心的警衛員們。

葉凌天在做完訓練，坐著車回家，自己洗了個澡，換了一身西裝，然後就在餐廳吃了個早餐，然後就直接帶著也換上了便服的警衛班長兩個人出門坐上了專車，直接就去了北京機場，再次直接在機場里面，在飛機下面登上了飛機。

上了飛機之後，葉凌天就開始睡覺，他實在是太累了，很久沒有鍛煉加上年紀大了，他的身體和體力實在是吃不消這么高強度的鍛煉，他完全是靠毅力在堅持，而在訓練完之後，身體就已經過度的消耗而虛脫，所以很累，一上飛機就睡了過去，最後還是飛機降落的時候警衛班長把他叫醒他才起來。

下了飛機，在飛機下面依舊停著兩輛掛著特殊軍牌的越野車和一群士兵，依舊是特武部東海辦事處的人來接他。葉凌天上了車之後直接就讓他們把車往他家開了過去。

葉凌天這次回家決定的很倉促，他誰都沒有告知，包括李雨欣都不知道他今天回來，因為他決定回來的時候已經是昨天晚上很晚很晚了，而今天早上就已經回來了，他還沒來得及告訴李雨欣。

車子直接停在了他家門口，葉凌天帶著警衛班長進了家。

「先生回來了啊。」阿姨見到葉凌天出現在家里有些驚訝。

「夫人呢？」

「夫人上班去了。」

「老先生呢？」葉凌天找著一號的身影。

「老先生也出門了，應該是去小區公園鍛煉身體了。」

「好，我去找他，你在家休息就行了。」葉凌天對警衛班長說著，隨後轉身就出門，去小區找一號去了。