張然覺得光講理論有點空洞，就道：常繼榮，你演一個瘸腿的人，給大家走幾步

常繼榮站了起來，拖著腿往前走，一瘸一拐的，腳步沉重而艱難，看上去似乎真的瘸了。

班上的學生都覺得常繼榮演得很好，但張然卻輕輕地搖頭：一看就是演的，這種演法給你十個瘸腿的角色，你演出來都是一樣的。真正的演員要扮演這種角色必須先弄清楚他的腳是怎么回事，是什么地方出的問題，膝關節的問題，還是其他地方的問題，然後找到支撐動作的肌肉，並對它們進行控制。你必須了解肌肉是如何進行控制的，然後反復練習，這樣才能將角色的狀態真實地表演出來比如讓你演傅紅雪，古龍沒說他是怎么瘸的，那么我可以設定他是腳筋斷了，他是這么走的

說著，張然慢慢地往前走，走得很慢，他左腳先邁出一步後，右腿才慢慢地從地上跟著拖過去。他臉上看不到表情，有的至少冷漠，他的眼神很銳利，像刀子一般，讓人不敢直視。

小說牛虻的主角牛虻是被打瘸的，那么他應該怎么走呢張然慢慢挪動著雙腳，他總是吃力地邁動左腳，然後小心地艱難地將右腳往前挪一小步。他的腳步很小，但他每一步都是那么堅定，那么沉著。

孔乙己也是被打瘸的，那他又是怎么走的張然坐在地上，用雙手撐著一步一步往前挪。

張然一連示范了六種不同的瘸腿走的方式，六個人物，六種狀態，給人的感覺完全不同。

學生們都看傻了，六個人物除了孔乙己是用手撐著走，其他的都是一瘸一拐的走，但大家都能明顯的感覺到五個人的走路方式不同，他們的腿傷的位置不同。從張然的表演中他們看到了看到了外表冷漠的傅紅雪，堅定無畏的牛虻，看到了完全不同的人。

這才是真正的表演啊，舉手投足都是戲

楊迷從小演戲，跟很多知名演員合作過，累積了相當的經驗，對於表演有一定的認識。她進北電，進張然班不是多希望跟張然學表演，而是希望和張然拉近關系，爭取出演張然的電影。現在她意識到了張然的厲害，剛才的表演雖然是蜻蜓點水式的，但她能夠看出張然在表演的時候確實通過對肌肉的控制改變了人物的狀態，整個表演看起來就跟真的一樣

太厲害了

楊迷聽李邵紅說過，真正厲害的演員能夠控制身上每一塊肌肉，可以隨心所欲的做出他需要的表情和動作，能夠控制聲帶出需要的音色。可以精確的調動那些表現悲傷面部肌肉，同時讓表現喜悅吃驚的肌肉放松；可以准確的控制聲帶肌肉出恐懼的顫音，而不需要捂臉這些浮誇的動作。

以前她以為這是誇張的說法，現在她才現，原來真的有人可以做到。

楊迷眼睛閃閃亮，里面充滿著敬佩，又帶著兩分喜悅，小然然，本姑娘決定跟著你認認真真的學表演

我相信大家應該看出什么是對肌肉的控制了。那控制力怎么來就是不斷的訓練訓練再訓練好了，下面我們來練習頭式倒立誰先來張然看了一下，男生常繼榮黃軒舉手了，女生還是畏懼，就道，常繼榮，你先來郭珍閻碩你們兩個帶女生練習

等常繼榮走過來，張然給他詳細的講解了一下技術要領，然後讓他開始進行練習。

常繼榮曲膝跪坐著，雙膝並攏。雙手指交叉緊扣，形成一個三角形，牢牢固定在地上。隨即他將頭置在三角形內，頭頂著地，慢慢蹬直膝蓋，並提高臀部。

頭式倒立確實有一定的危險性，張然在常繼榮旁邊小心的守護著，同時對他進行指導：收緊腹部，把屁股向後推吸氣慢慢蹬直雙腳，把腳往上抬。很好繼續收緊腹部，雙腳並攏向上伸，繼續，繼續把腿伸直

常繼榮成功實現了頭式倒立，整個身體成為一條垂直線，就像一柄利劍直指天穹。

班上的學生哇的叫喚起來：真的立起來了，好厲害啊

等常繼榮差不多立了將近一分鍾，張然指導常繼榮慢慢將腿收回：現在開始收腿，吸氣慢慢的，慢慢的，不要急很好很好完成了

常繼榮完成了頭倒立式，從地上爬起來，滿臉欣喜：張老師說得沒錯，沒有想象的難，只要稍微注意點，就能立起來

明白了吧張然對常繼榮的表現很滿意，不愧是練了十年京劇，基本功真的沒得說，頭式倒立的關鍵就在於對平衡的把握，只要掌握好了平衡，其實很容易的我們再來一遍

就在這時，只聽噗通一聲，緊接著楊迷就叫喚起來：郭老師，你太不負責了，我得腰都快摔斷了

張然轉頭一看，楊迷正坐在地上揉著腰，他無語的搖頭，這個笨蛋，你要倒也往前倒啊，這樣身體一彎就腳就可以踩在地上，根本不會摔著，偏偏往後倒不過他也懶得管楊迷：常繼榮，我們繼續

七點晨功結束了。張然對訓練有些失望，全班十個學生，只有四個能夠完成倒立，男生常繼榮黃軒陳嘵，女生林曉璐，還不到一半。不過他並沒有將失望表現出來，微笑著道：今天的晨功就到這里，大家去吃早飯，八點半我們繼續