如果你想要變得性感、狂野，那么有幾種方法可以讓你在性生活中慢慢將激情展現出來（見第六章）。首先要從輕微程度開始，建議你可以采用蒙住眼睛、輕微的s

·通常最好在開始前，你們倆人就要決定好要進行到什么程度。

·選一個字或詞作為讓你或他立即停止的信號。

·如果他說「不」，也不要強迫他。

不該問的問題

很想問，不過一旦問出口，只會帶來災難性的結果。

我的床上功夫比你以前那位好吧？

如果你堅持要問他這個問題，那么似乎你也不會相信他的答案。實際上，我們對性都沒有什么安全感，而如果他的前女友又恰巧像個超級模特，那就更會如此了。然而，即使再怎么肯定你比她更強，也不會讓你好受些。如果你還不能徹底省悟到這個事實——他是在跟你約會而不是跟她，那你需要做的就是提高你的自尊心，不要祈求他的恭維。

就是這樣？

如果他不能讓你達到高c，除了用羞辱式的激將法，還有更好的方法得到他的補償。首先，你要告訴他該怎么做（要精確一些），而當他沖擊到你的敏感區域時，你要發出確切的聲音作為回應。大聲的「啊」和「對了」通常都會清楚的表達出你的感受，即使是最遲鈍的男人也領會的到。

「我那下面不是很大，很多女人都為這生我的氣。有一個女孩還沒完沒了的抱怨我太小了，她根本什么也感覺不到，還說或許我該去看看醫生。這讓我在很長一段時間里對性事有些神經過敏。」——派瑞，24歲

它還沒進去嗎？

眾所周知，男人們很在意他們yj的大小，所以如果他天生尺寸就不大（讓我們面對現實，確實有這樣的人），就不要再讓他有低人一等的感覺。如果你忍不住，想象一下他向你的胸罩內看去，然後說，「嗯，就這樣呀？」你又會作何感想呢？

還是不滿意？那就想一下能改善你的性生活的其他方法，更多的口交、前戲或換一種不同的體位（例如從後面進入），這些都會有所幫助。

你能分辨出我假裝的高c嗎？

好吧，你也許是在開玩笑，不過這倒會向他傳遞一種信息——你也許以前真的假裝過高c而且將來也會這樣做。那么他就會在做a時一蹶不振，而顯然你也必須要假裝了。

如果你的目的就是要把他變成一個缺乏自信、無能的廢人，這倒是個好方法。如果你只是想開玩笑，千萬不要這樣做。

女性有關性事的八大煩惱：

對性事會感到煩惱、憂慮和壓抑嗎？如果是這樣，那你很可能是碰上了一個常見且極易解決的問題。看看下面的內容，找找能讓性事輕松一些的懶辦法：

性事中我的s處太干澀了。

一些女性發現她們在性事中下身太過濕滑，而還有一些人則需要一點額外的幫助。這並不能說明你的性欲不足或者是你的性構造有問題，這只是你的身體運作的方式有些不同罷了。想要幫助自己，避免痛苦的性a，只要用些ky膠就成了。ky膠的樂趣在於它無味廉價而且是水質的，不會侵蝕保險套。使用ky膠的同時，還要放慢做a的速度，加入更多前戲，在你完全濕潤之前不要嘗試c入。

懶辦法：用ky膠並且延長前戲的時間。

做a時我的yd會發出放p似的聲音。

性a明顯有時會是一件很尷尬的事情，正如很多女孩所知，那聲像放p似的、響亮的排氣聲是性事中最為尷尬的一面。這是因為男人在進入你時也會把一部分空氣推入你的體內，也就是說，這些空氣無論如何都要從你的身體里排出，因此就會有那聲像放p一樣的聲音。而且有一些體位，像是小狗式，將腿架在他肩上等等更容易出現這種聲音，因此變換體位就能減輕問題。聲音最小的體位是傳教士式，但是你總不能永遠只停留在一個體位上，所以發生這種情形時只要放輕松，開個玩笑也就過去了。

懶辦法：一笑了之。

我的男友上床時乏味的很。

跟你在一起的人，是否認為刺激的性a就是一夜兩次？性實踐的暗示會讓他急於逃避嗎？這聽起來很簡單，但是解決問題的第一步就是說出來。只有你們倆人通過語言、動作或實踐，了解到怎樣做有效、怎樣做無效，才會有美滿的性生活。如果你實在說不出，就問問自己到底是為什么？是因為擔心他會覺得你變態、y盪嗎？如果是這樣，那就試一下新鮮而又簡單的方法，像是跳到他身上說些俏皮話，或者只是加快行動速度。

懶辦法：嘗試一些新東西。

我們倆人性欲都不太旺盛。

他可不是每個星期的每個晚上都能通宵「開動」的性a機器，「男性總是想要而且隨時准備做a」這純屬謠言。性欲是會改變的，而且男人跟女人一樣，也有性欲低落的時候，所以不要認為他「性趣」缺缺是因為你的緣故。缺乏性欲的原因有很多，像是飲酒過量，工作壓力過大或是疲倦。那么就來想一個折衷的解決方法，可以考慮一下非c入式的性a，包括口交以及單純依靠前戲達到高c。用這種方法既可以讓你心滿意足，也能讓他早早進入夢鄉。

懶辦法：折衷。

我討厭自己的身體

除非你有模特的身材，否則你總會對自己身體有這樣那樣的不滿。如果是這樣，不要有什么困擾。所有人（包括男人）都會擔心自己的身體夠不夠迷人，自己的技巧夠不夠專業，或是自己的那些部位夠不夠大（小、堅挺）。這可是一種危險的想法，因為如果你自己都不能接受自己的身體，那么別人說你迷人你也不會相信。最後，想一下你對男友做了些什么。沒有人會喜歡總是要向某人再三肯定她的身材。這實在太無禮，更別提有多累人了。

懶辦法：不要再看你自己。

「我見過有一個女孩在做a時一直吸著肚子，而且拒絕到我上面，她說怕我看到她的二下巴。女生的這種舉動真是破壞氣氛。」——瑟伯，26歲

老是跟一個人做a真是沒勁。

女人們通常都會抱怨床第間的單調，而且沒有幾個女人能解決這個問題。事實上有很多種方法來讓性事保持新鮮有趣，但都需要你們兩個共同去嘗試新事物，而不是干等你的男友來做。對自己沒有信心？研究表明，在性a中的搶先行動就等於更加美滿的性生活、更多的高c和一段更為持久的關系。

懶辦法：盡力嘗試。

你覺得自己太寬了。

有些女性的yd是會比其他人的寬一些，就如同有些男人的yj要比他的朋友大得多。如果你覺得自己太寬了，夾不緊他，這里有一些能讓性a更具快感的方法：

·每天鍛煉你的pc肌。這是設計用以加強骨盆底部肌r一系列練習，被稱作「卡戈斯練習」（形成於二十世紀五十年代）。骨盆底部肌r會在高c時收縮，有一種規律性跳動的感覺。有了強壯的pc肌，你就可以夾緊任何東西。

·第一步是找到你的pc肌。在小便中途暫停n流，數五下後繼續釋放，這樣就能感覺到pc肌的存在。

·第二步是不間斷的收縮然後放松這處肌r25次，每天做兩組。開始要慢，然後逐漸增加速度，做到盡可能的快。

·性事中注意變換體位，這樣你的yd似乎就會就緊一些。最好的辦法就是找一種從後方進入的體位，或是在他進入時抬高你的骨盆。還要把雙腿夾緊，使yd的彎處保持緊而窄，也就會讓你在性事中得到更多享受。

·最後到他上面去，身體後仰。這樣做會改變yd的傾斜度，當他進入時，你會感覺到自己能把他夾得更緊，而且有助於加劇摩擦，提高你獲得高c的幾率。

懶辦法：鍛煉yd。

我太緊了，沒法進行行生活。

如果你覺得自己臀部前側太過狹窄，以下是一些解決方法：

·選擇一種c入較淺的體位，像是傳教士式、或是「男下女上」式，而不要用小狗式……這樣會讓你有更多的權利來控制c入的深度和速度。

·你的s處要足夠濕潤。yd太緊很多時候是因為不夠濕潤的緣故，，那就加些潤滑劑（例如ky膠），做起來就能舒服些，而且絕對無痛。

·不要硬塞。你在增加濕潤度的同時，也要注意擴展yd寬度。所以一定要等到有膨脹的感覺後再讓他進入。

·禁止「速戰速決」式。你需要時間來挑起欲望，而充足的前戲可以給yd足夠的時間來逐漸擴張，以適應他的大小。

·在他進入你的時候，彎曲膝蓋、打開雙腿會使c入更容易一些。在他進入時，還要將尾骨下壓，因為這樣會給他一個更容易進入的角度，有助於放松yd肌r。

·最後確定讓他慢慢來。這樣你在收緊yd肌r時就不會覺得痛了。讓他在c入後再向外拉出，直到你做好完全的准備，才可以讓他完全進入。

懶辦法：變換體位。

男性性a的五大障礙

（那么你又該怎樣應付呢？）

好吧，這些也許是他的問題，不過也是你的問題，特別是如果你根本無力解決。跟女性的問題一樣，男性的性障礙也可以輕松解決。

他不能勃起

這種問題不會像你想的那樣不尋常，而且很少會與你有關。不過在求助於「偉哥」之前，你要先考慮一下他的生活方式。

·如果他懶散在家，終日以披薩、啤酒和香煙相伴，那么勃起的幾率會很低，而壓抑等因素也是導致性無能的重要原因。如果這種問題總是重復出現，就要檢查一下他的壓抑程度：看他是不是壓力過大。失業、家庭危機還是工作上的問題都可能影響到他的性能力。如果這些是導致他性無能的原因，就需要讓他找到減輕生活壓力的方法。

·97％的男性在一年之中都會有至少一次（或更多次）「不舉」，導致這種情況的主犯通常是飲酒過量。如果你的男友整個晚上都在喝酒，就連勃起的可能都會是零，更別提什么「久立不倒」了。

·疲勞也是男性不能勃起的一個原因。男性與女性不同，他們需要更多的能量將血y壓入yj。如果他很累，不要強迫他來做。等到第二天早上，他就又會生龍活虎，而且g丸激素也會處在較高水平上，此時不做，更待何時。

·最後，要記住，如果你那位能在早上起床時或是z慰時勃起，那他的問題就是心理上的，而不是身體上的。

他的高c來得太快。

早泄，也叫做過早s精，在二十出頭的男性中也是很普遍的問題。有這種問題的男性問題往往在於，他們還未學會控制和延長性a中的平穩階段（就是高c之前的階段）。這通常是因為他們z慰的技術有問題，例如速度過快。不過好消息是，這就意味著只要有你相助，問題就可以迎刃而解：

·學習停止（或開始）技巧。大概是指，開始做a，然後在你感覺到他要達到高c的時候就立即完全停止，（要完全停止對他的性刺激），直到他軟下來。然後再開始、停止，重復三次才能允許他s精。性學專家們說，這種方法只要持續使用，有效率可達90％。

·另一種技巧叫做擠壓法。就是，在他高c來臨前壓住他yj頂端下側。要用指腹輕壓至少四秒種。

·就你的享受而言：在他還未能控制好自己，可以讓他在抽c前幫你達到高c，以減輕你的挫敗感。

·還要建議他試一下分散注意力的方法。如果他感到自己要到高c了，就想一下自己的乃乃或是閉上眼睛，這樣他就不會受到你濕潤身軀的視覺刺激了。

·最後一招，試一下保持平靜。這聽起來聽無聊，不過先把性事丟到一旁，靜靜的躺一會兒，也能延延遲s精。這樣，性事的時間會不斷延長，直到他能完全控制自己。

他太小了。

大小並不是無關緊要，但男性們卻很少有這種想法。在c入時造成差異的並不是長短而是粗細，這僅僅是因為yd大部分敏感的神經末梢都分布在yd口附近。也就是說當這一區域被撐開或受擠壓時就會立刻帶來一陣快感。如果yj太細或太小，就會少了很多樂趣，特別是在沖刺階段中。不過，通過一些小小的調整，這種狀況就能得到改善：

·首先，先試試將一個枕頭墊在臀部下面，讓你的骨盆向後翹起。這樣位於你的yd前壁上的g點，有可能會受到刺激。

·收緊pc肌（你小便時使用的肌r）也能有助於你在他沖刺時夾緊他，帶來你所需要的感覺。

·最後，如果以上方法都不靈驗，那就坐在他上面。「完全腿上體位」可以幫你控制動作。而且在他的上方移動，你就能在他進入時得到正確的感覺。

他實在太大了。

如果你男友的yj是屬於偏大類型的，那么似乎那些c入更為深入的體位就不適合你了。「男下女上」或「從後方進入」的體位會使yj撞到骨盆，會引起劇痛，因為這一區域布滿了神經末梢。最好，采取一些能讓你感覺舒適的體位：

·除了傳教士式，試一下從側面進入，這樣會使c入淺一些，或者還可以嘗試男下女上的變化形式。

「對我們女孩來說，大小很重要。我認識的一個男人脫下褲子時，我幾乎要昏過去了。他實在太粗了。我必須用盡一切理由也不能讓他進入。因為只要一想到那個龐然巨w要靠近我，我眼淚都要流出來了。」——愛貝，22歲

·用男下女上的體位時，不要讓他來引導你臀部的下落，讓他安安份份的向後躺好，而你要對c入的深度有完全的控制權。要讓他慢慢進入，一旦感覺不舒服，就要把身體抬起來。

·你的最終目的是要找到一個點，一個c入時只有快感而無痛感的地方。如果疼痛不止甚至還發生擴散，那你就需要到附近的性診所做一下性健康檢查，確定會不會是得了sti？？

·如果他進不去，不要一個勁兒的向下硬塞，這會讓你的yd甚至更緊。讓他先退出，接著要作足前戲。為達到足夠的寬度和長度，你需要讓yd盡量擴張。當你感到yd中有一種膨脹的感覺，這就是你已經為c入做好准備的信號。

性a後的溫情

性a結束後發生的第一件事是什么呢？你們會不會有接連幾小時的親吻、擁抱、談話還是在你的男友開始打鼾時，你就一腳踹向他的肋骨？如果是後面這種情形，那你也不是唯一一個。大部分男性對性事後的溫情不太感冒。一部分是因為男性的睡眠激素在s精後立即就會發生作用，而我們的女性睡眠激素則需要20分鍾才會生效。在這段時間里我們只好獨自一人深思人生的意義。如果性a後的做不到性a前的那樣好，記住，如果你對此事喋喋不休，那這段關系很可能就會告吹，或是他這次又不肯去你父母那里吃晚飯了。

不需要擔心的事：

·他不能再戰第二回合——所有人都會碰到這種事。

·他總想睡覺（見上）。

·他建議你叫個披薩餅——做a可是件容易害餓的工作。

·濕被單——只要你不用天天睡在那上面，也沒什么可擔心的。

·你做錯的事——如果他什么都沒說，那他就不會在意。

·你其實是沉浸在跟布萊德·彼特的白日夢中——我們都會一次又一次的做這種夢，沒什么大不了的。

需要擔心的事

1。 你還沒到高c，他卻睡著了。

警告你，他可能是個自私的情人。如果他分辨不出你是否快到高c，或是根本懶得去管，那你就需要采取行動了。把他叫醒讓他動起來，或是第二天早上向他挑明。每個男人認為自己讓女人獲得高c，那就讓他感到慚愧，至少要讓他去嘗試。不能什么都自己解決又不告訴他。

2。 保險套不見了。

也就是說它可能還在你體內，那也就意味著他的jy也留在里面了——記得要吃緊急避孕葯（見第七章）。平常一定要讓他拿著保險套的頂端慢慢推出，要不然保險套會脫落在你體內。

3。他又把你叫成了別的女人。

這種時候脫口而出的是別人的名字，看起來很嚴重，如果只有這一次，其實也不是什么世界末日。如果發生了不止一次，而且他叫的總是同一個名字，他要么是個白痴，不能專注於高c以外的任何事情，要么就是想著另一個人。不管是哪一種都需要嚴厲對待。你可以脫身離開，戳他的肋骨，或大聲尖叫別的男人的名字（很幼稚不過確實有效）。

你認為結束了，有時卻不是。

性a後，你或許應該注意的其他事情：

·高c後的頭痛。這很常見，因為高c會使神經末梢不斷向大腦傳輸信號而且使頸部肌r都會處於緊張狀態。冷敷頭部，或是讓你的男友輕輕按摩你的肩部和頸部就可以消除這種疼痛。

·高c後的絞痛。這是高c時zg肌r收縮造成的。你的高c越激烈，痛得就越厲害。這種感覺跟痛經很相似，讓人不快。不過當你的身體恢復到正常狀態時這種感覺就會消失。你也可以吃些止痛葯。

·高c過後的疼痛。如果痛得越來越嚴重，那就意味著你的情況有些不妙，例如體內生了纖維瘤，或是zg內膜異位。去看一下醫生做一下確診。

·高c後的失眠。通常是過於激烈的性a的後果。這種失眠的反映就像是在跑步機上跑了三十分鍾後接著就睡，就是想睡也睡不著。你的身體血y循環處在較高速度上，所以需要慢慢平復。最好是起來看看電視、喝杯熱飲料、放松放松直到你覺得困了。

懶女孩在第二天早上要遵守的禮節

第二天早上可是一片危機四伏的雷區：羞恥、尷尬、冒險得來的成就都在等著你，特別是如果你沒有遵循正確的早上禮節。

保證你們倆人還會見面的八種方法：

1。 對前一天晚上有點幽默感（但一定要對正確的事情、在正確的時間笑）。

2。 告訴他你昨晚很愉快。

3。 給他一個下次約會的大概的時間界限。

4。 對他好些（即使你是一個早上會脾氣暴躁的人）。

5。 不要對你們做a的事大驚小怪。

6。 不要批評他昨夜的表現。

7。 對你的要求要說實話。

8。努力尋找快樂的因素。

讓他奪門而逃的八種方法：

1。 告訴他你要給你們的孩子起什么名字。

2。 把他做錯的地方一一道來。

3。 拿他的家伙開玩笑。

4。 大聲抱怨你的身體出了問題。

5。 告訴他你是怎樣把前男友的衣服燒掉的。

6。 讓他在電話里跟你媽講話。

7。 問他你能不能要他一張照片。

8。 你對性事有恐懼感。

第六章非常性a指南

什么是非常性a？

你對非常性a有什么想法？鞭子，鎖鏈，色情，異域情調或是完全的墮落？不管你有什么想法，非常性a的活力正在改變著這個時代。那些曾被認為是走在狂野邊緣的事情，如今卻被當作平淡乏味的事。想想大街上賣的絨毛手帕，拿性玩具當談話主題的電視節目，透明內衣設計師，還有人全身上下都打d！

盡管你也許沒有興趣用鞭子把你的男友打成性狂暴者，或是打扮成法國女佣的模樣，但只要你跟大多數人一樣，那對於非常性a以及它對性生活的影響，你的好奇心可不會只有一點而已。

顯然這並不是每個人都適合做的，但是加入一點古怪的小把戲，是為你的性經歷增添活力的最快方法。還好，這並不是要你到還未有人涉足的領?