「十字步，分為正十字和逆十字，正十字主前、左、右、左上角和右上角；逆十字主後、左、右、左下角和右下角。可以看到，在左右方向上的移動，正十字和逆十字是相同的。接下來，我就傳授你們如何修煉。」

在陳牧陽的指點下，兩姐妹開始修煉十字步法。

這個名字雖然有些土，但在網球場上實用­性­極強的步法。

僅僅一個小時的修煉，姐妹倆就已經滿頭大汗，由此可見這套步法還是非常消耗體力的。

陳牧陽教她們十字步，是因為只要你們兩個將鍛體術修煉到小成，體力和耐力就絕對不是問題。

「好了，先修煉到這里，過來吃點東西吧。」陳牧陽從包里取出點心和­奶­茶。

點心香甜可口，­奶­茶涼爽絲滑，姐妹倆只覺疲勞和燥熱很快就消失了。

「牧陽哥哥，點心和­奶­茶是從哪里買的？」伊集院久美問。

「這是我特意給你們做的，在外面你們可買不到哦。」陳牧陽頗為得意的笑道。

「司高義！牧陽哥哥，你竟然能做出這么好吃點心，這么好喝的­奶­茶，洪都司高義！」

「喜歡的話，等下來我家，我多給你們拿點，回去慢慢吃。」陳牧陽寵溺的撫摸著她的頭發笑道。

伊集院久美仿佛小貓般笑著，伊集院成美眼中露出一絲羨慕的神­色­。

四點多，陳牧陽帶著她們來到自己家，取出一些糕點給她們裝起來，又灌了兩大壺­奶­茶。

時間一晃過去兩周，距離開學也只有四天的時間。

網球場。

伊集院久美和伊集院成美這對姐妹正在激戰，可憐的網球被兩幅870球拍打過來，打過去。

與兩周前相比，這兩姐妹的身高都增長了五厘米，無論是在力量、速度、體力還是敏捷方面，都有了極大的提升，甚至超過平常的成年男­性­。

這對姐妹­性­格不同，打球的風格也不同。

姐姐伊集院成美­性­格沉穩，球風也是穩扎穩打，效率頗高；妹妹伊集院久美­性­格活潑，在球場上就像是一只瘋兔，還不時喊叫，球風多變，令人防不勝防。

不過她們都修煉有陳牧陽傳授的十字步，而且已經初步熟練，急速的在球場上移動著，旗鼓相當。

陳牧陽喊停，她們兩個才停下，跑過來坐到陳牧陽的身邊。

陳牧陽親密的摟著她們的肩膀，拿毛巾給她們擦汗，看那熟練的樣子就知道這樣的事情沒少做。

其實，他們三個之間的親密度何止如此。

給伊集院成美擦掉汗珠，陳牧陽低頭吻著她的小嘴，直到她全身酥軟才停下。

伊集院久美已經在大叫：「我也要，我也要！」

陳牧陽放開伊集院成美，轉身摟著伊集院久美就吻，小丫頭摟著陳牧陽的脖子回應，表現的可比姐姐更要大膽些。