當今天下武林中，沒人能做到這一點，但全真教的創教祖師王重陽卻從道家典籍中找到了這個方向，從而開創了他的《先天功》。但因他最終也沒有練成《先天功》，固而也逃不了最後的那一死。

道家所追求的最終成就是長生不老，飛升成仙，自古以來，便流傳有練氣導引之術，現今武林中的內功，可說便是脫胎於道家的練氣之術。

王重陽學道之前，便已是武功非常高明的武學大宗師。他出家做道士，原本只是與林朝英的一時意氣之爭，但既然做了道士，總該有個道士的樣子，便開始研讀道經，這一讀卻一發不可收拾，深陷其中，最終開創了一家道派。

他通讀道家典籍後，再結合自己的武學修養，發現人力終究有其極限。等到體內經脈全部打通，內力修為增長到一定程度後，便很難再有長進。而且無論武功再高，也逃脫不了生命的桎梏。

這個時候，修為要想再有增長，必須借助天地間的廣大元氣。道家認為，天地萬物，皆為氣所化。人的元精主要是從日常的食物中來攝取，而這些食物也皆是氣所化。還有葯材也是氣所化，比如有形容那種百年難道一見的靈葯，常說是「采天地之靈氣，吸日月之精華」而生，由此可見。

既然天地萬物，一切皆是氣所化，為何不能直接吸收煉化天地元氣？這可比通過食物、葯物來補充體內元精更加直接，還省了一道步驟。但要如何才能直接吸收煉化天地元氣，這卻又是一道難題。王重陽通過研讀道家典籍，認為需要溝通人身體里先天而生的一點靈光。

所謂「萬物皆空，一靈不昧」，這就是那一點靈光所在。是從人出生始就存在的，甚至人在母體之中，血肉未生，這一點靈光就已先在。是還原最初，人最本始的存在。只有溝通了這點先天靈光，跨入了先天境界，才能夠借助其溝通天地，吸收煉化天地元氣為己身真氣。而到時吸收天地元氣後，還能夠反補自身元精，從而使元精始壯盈滿壯大，終止其衰竭。王重陽猜測如若練成《先天功》，那時甚至長生可期。

這就是先天功的要旨與理論，尹治平是從原本尹志平的記憶中所找到。而原本的尹志平是從丘處機那里聽來的，王重陽當年雖沒傳授全真七子《先天功》，卻為他們講解過這部《先天功》的理論。

但若不能夠溝通體內的先天靈光，是否就不能吸收煉化天地靈氣了呢？其實不然，王重陽發現，通過呼吸，也是能夠直接吸收天地靈氣的。只是這種吸收，卻十分的有限。如果溝通先天靈光，進入先天境界後，一次吸收天地元氣的量是萬，那么每次呼吸所吸收的天地元氣甚至不足一。

王重陽特別針對此鑽研，從而創出了全真內功的獨特呼吸吐納之法，可以把每次呼吸所吸收入體內的天地元氣提高到一。而隨著修為的增長，這吐納之法所吸收的天地元氣也會逐漸增長。

全真教的弟子，通過這套獨特的呼吸吐納之法，便可以恢復補充消耗的元精。

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