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聽到玄明子的話，陳堅也不廢話，直接盤膝而坐，開始打坐，呼吸吐納。

實際上，陳堅已經有很長一段時間沒有打坐，呼吸吐納了。

按照陳堅所想，這次打坐，呼吸吐納，進入物我兩忘的境界，應該是需要一些時間的，起碼比自己一直堅持打坐，呼吸吐納的時候，要耗時很多。

可是，出乎陳堅預料的，他很快就進入了物我兩忘的境界，甚至比自己堅持打坐，呼吸吐納的時候還要快。

「可以了！」玄明子的聲音響起。

即便是處在物我兩忘的境界，陳堅也是可以感知到周圍的一切的，更別提玄明子開口說話了。

陳堅緩緩睜開了眼睛，疑惑的看向了玄明子，說道：「道長，我其實已經有很長一段時間沒有打坐，呼吸吐納了，按照常理來說，久不練習，進入物我兩忘的境界，應該比堅持練習的時候要多耗費一些時間，可我剛才打坐，進入物我兩忘的境界很快，在我自己的感覺當中，用瞬間進入來形容都可以了。」

陳堅並不是瞬間進入物我兩忘的境界，這只是他的感覺，他很清楚，只是與自己之前的情況對比，有的這種感覺。

「你說的沒錯，你進入物我兩忘的境界很快，大概也就用了一分鍾多一點的時間。」玄明子笑了一下，說道：「如果我猜的沒錯，你以前打坐，呼吸吐納的時候，需要等到呼吸平穩，並且緩慢的時候，才能進入物我兩忘的境界，大概需要五到十分鍾的時間？」

陳堅毫不遲疑的點了點頭。

從玄明子所說，以及玄明子自己打坐，呼吸吐納的情況來看，玄明子呼吸吐納的功夫，與陳堅呼吸吐納的功夫相比，簡直高明的不是一星半點了，也難怪玄明子會稱自己的呼吸吐納的功夫為法門了。

「這種變化，源自於你體內的這種能量，就是我認為的後天靈氣。」玄明子說道：「哪怕不是完全相同，相似度達到百分之六十，也肯定是會對呼吸吐納，進入物我兩忘的境界有幫助的！」

頓了一頓，玄明子又說道：「你自己是如何理解你打坐，呼吸吐納的功夫的？」

「周天運轉！」陳堅立刻說道：「我這呼吸吐納的功夫，是我陳氏太極的內功心法！」

「陳氏太極的內功心法，很不錯！」玄明子點了點頭，先是對此給予了肯定，而後才說道：「可也只是針對普通人而言的，以陳氏太極這種呼吸吐納的內功心法，長期練習，會極大的提升肺活量，以及耐力，會讓練習之人的實力，遠超於普通人，除此之外，就再也難以觸及到其他了！」

陳堅默默點了點頭，玄明子所說，正是陳氏太極這種內功心法的主旨，練習陳氏太極的打坐，呼吸吐納的內功心法，是為了配合陳氏太極的使用，太極拳本就需要靜心，講究圓轉如意，沒有平和平靜的心態，是無法做到圓轉如意的。

另外，任何一種太極拳都不能急躁，這也需要平和平靜的心態，太極拳遇強則越強，這需要極強的耐力，先讓自己處在不敗之地，而後則能取勝。

因此，陳氏太極的這種打坐，呼吸吐納的內功心法，放在普通人的身上，的確是極為高明的一種功夫。

可在玄明子面前，顯然是不夠的。