次日五更時分，李延慶又再次來到了小樹林，胡盛已在等候他了，見李延慶跑來了，笑了笑道：「昨天沒有准備，所以只跑步，今天要加點料了。」

李延慶大喜，「大叔可是要教我練刀？」

「不是！」

胡盛沒好氣道：「今天還是跑步，不過跑步之前先舉一百下石鎖！」

李延慶回頭望去，只見在樹下面放著一大一小兩只石鎖，一只估計有百斤重，另一只大概二十斤左右。

胡盛上前輕松舉起百斤重的石鎖，將它高高舉過頭頂，對正在發呆的李延慶喊道：「開始吧！舉完一百下我們就跑步。」

李延慶無奈，只得上前奮力舉起石鎖......

寒風凜冽，兩人一前一後沿著永濟渠向南跑了三十多里，李延慶卻累得氣喘吁吁，連話都說不出來，雙腿更是像guàn注了鉛一樣，沉重無比，和昨天的跑步完全不是一回事。

胡盛看了他一眼，便指著不遠處一塊大石，「今天先饒你一次，休息片刻，馬上接著跑！」

李延慶一下子癱倒在大石上，這會兒大青石簡直比鵝絨墊子還要舒服，他這輩子從來沒有這樣累過，感覺整個身體都不是自己的了。

胡盛卻沒有停，開始在空地上打拳，這套拳打得虎虎生威，卻看得李延慶眼花繚亂，xiōng悶欲吐。

好容易胡盛打完一趟拳，李延慶也稍微呼吸平順了一點，連忙鼓掌喝彩，「好拳法，大叔厲害啊！」

胡盛卻冷笑一聲，「你昨天看到的槍法也好，今天看到的拳法也好，都不過是花架子罷了，上了戰場一點用都沒有。」

「那什么武藝有用？」

「跑步！打不過就逃，這比什么都實用。」

李延慶苦笑無語，胡大叔還真教自己逃命之術呢！

胡盛一揮手，「繼續跑，這下子不能停了。」

李延慶滿肚子疑惑要問，胡盛卻跑了起來，遠遠聽他喊道：「想問什么，邊跑邊問。」

李延慶只得加快步伐，跟了上去。

「大叔，為何昨天跑得很輕松，今天卻這么累！」

胡盛哈哈一笑，「跑步哪能不累呢？只不過是把昨天的疲勞積累到今天來了，我今天讓你舉石鎖，就是把你的疲勞先釋放出一部分，否則你今天十里都跑不了。」

「舉石鎖也是休息？」

「當然！你練字也不是休息嗎？」

......

「大叔讓我跑步是在鍛煉我的耐力吧！」

「不愧是讀書人，就是聰明，兩軍交戰，最後被殺的人，要么是力量太弱，要么是體力不足，要么就是逃得太慢，跑步既鍛煉體力，又鍛煉速度，是最好的qiáng身健體方法。」

「那力量呢？我該怎么練力量。」

「你練力量做什么？你就算練一輩子也追不上我。」

「可是....不練力量，我怎么和契丹蠻子對抗？」

胡盛忽然停了下來，他注視著李延慶道：「你和劉承弘比力氣，你就算用盡全部力量也比不過他一只胳膊，可那天你卻差點將他開腸破肚，你忘了嗎？」

李延慶若有所悟，「大叔是說我速度快！」

胡盛又跑了起來，對李延慶笑道：「你有兩個驚人的天賦，一個是快，一個是准，你把這兩個天賦往深里練，練得jīng深了，你的武藝就出來了，學那么多招數做什么，殺人只需一刀即可斃命。」

李延慶豁然開朗，「大叔，我明白了。」

「明白就好，不要再說話了，用我教你的呼吸方法，你很快就不累了！」

胡盛加快了跑步速度，李延慶也不再說話，tiáo整呼吸，緊緊跟隨著胡盛的步伐，小小年紀，竟然一點也沒有落伍，胡盛暗暗誇贊，這孩子領悟力太qiáng，將來還說不定真是個人物。

.......

就這樣，李延慶天天凌晨跟隨胡盛跑步，胡盛教他的呼吸方法能大大提高跑步的效率，他體力一天比一天好，李延慶很快便體會到了跑步帶來的好處，每天jīng神飽滿，體力充沛，而且記憶力更好，使他讀書更不費勁了。