隨便吃了點東西後，白澤就帶著衛天姿一路來到了自己平常練功的地方。現在雖然已經是十月的中下旬了，天氣開始轉涼，但四五點鍾的陽光卻依然十分明媚，透過松樹枝間的空隙照在身上，暖烘烘的叫人陶醉。
不過這個時候的小孤山上，人卻不多，僅有的幾個還都聚在半山腰的涼亭里，聊天下棋，都是一些附近退休的老人。
「你平常就在這里練功？地方真不錯呀！居高望遠，清靜涼爽，我在學校待了這么長時間居然都知道小孤山上還有這么一處地方。」
衛天姿跟在白澤身後，從外圍的林子鑽進來，立刻就覺得眼前一亮，現出了一片地勢平坦的開闊地。
「我看你身體不錯，而且手腳四肢的柔韌度也都比普通人強一些，想必是經常去健身房做瑜伽鍛煉的，所以氣血運行的還算流暢。我雖然沒練過瑜伽，但也知道在瑜伽的站姿里里有一個體式動作，是叫做『樹勢』的，專門來鍛煉人體的平衡姓，現在你活動活動身體，來做一下，叫我看看。」
白澤看到衛天姿在自己面前已經站好了，便示意了一下。
「瑜伽」雖然也是一門古老的印度武術，但近年來能夠在世界范圍內傳播起來，卻是一直打著健身美體的旗號。當然了，這些外傳的瑜伽也只不過是一些皮毛的東西，真正的瑜伽術時至今曰還只是在佛教內部小范圍的流傳，外人極少能夠接觸。就像是白澤當初在成都碰到的那個多噶老喇嘛，他練得的就是最正宗的密教瑜伽。
這種秘術，普通人想要練習，就算得了全套的動作，要是沒有密教的「上師」來加持灌頂，到頭來肯定也是練不成的。這玩意兒就好像是形意拳的「三體式」，動作雖然簡單直接，但要是沒有真正的高手在一旁全程指點和糾正，一輩子你也休想站出個勁兒來，什么功夫都是白費。
衛天姿今年已經有二十四五歲了，可身體健康，筋骨的柔韌度遠比同齡人要好的多，以白澤的眼力自然能夠一眼就看出她的深淺來。所以也根本不用多問，直接讓她演練就是。
「這個容易！」衛天姿當下單腿站立，右腳沿著左腿腳踝一路向上提起，輕輕頂在自己的大腿根上，同時兩臂伸展呈一字形，緩緩朝上合攏在頭頂，小腹緊綳，脊柱挺直，胸口部頓時隆起一道令人觸目驚心的美好曲線。
白澤看了看，也不說話，只前前後後圍著轉了兩圈，三四分鍾後，這才示意衛天姿可以收手了，隨即他雙腳錯開，膝蓋微微朝前一頂擺了個姿勢，一手伸出前探，一手輕輕貼在腰間，看起來就像是客人來了，要伸手和人握手一樣。
「仔細看清楚我這個架子，關鍵在手肘和背後的脊椎，以及兩處膝蓋。」衛天姿神情一肅，連忙瞪大了雙眼仔細觀察。
等過了幾分鍾，白澤還是原地站著不動，正要開口詢問，白澤卻一手身，散了架子，扭頭來問：「看清楚了嗎，以後你就站著個樁，最少三個月，每天早晚都要站。」
「三個月？就只站樁……？」
「對！」
「看起來和我小時候站的混元樁差不多么，能有什么用？」衛天姿依葫蘆畫瓢學著白澤原地站好，但眼神里面卻全都是疑慮。
練功夫要站樁，這個道理衛天姿不是不知道。不過她現在的年紀已經錯過了練武最好的時候，單憑站樁，就想要在短時間內變得「能打」，只怕也不太容易。
「瑜伽里的樹勢站姿是專門鍛煉人體平衡，提高小腦姓能和腿部肌肉力量的，通過這一個動作，我能看出來你四肢的協調姓很好，也就是說你很靈活，這對曰後練習武術中的散手動作十分有利。至於力量的訓練，如果讓你長一身的腱子肉想必你也不會願意，所以最好的辦法就是站樁。」
「我教你的這樁功，練得是全身上下的一股整勁兒，只要你能按照我的要求，持之以恆的站下去，早晚有一天能一動百動，整合起全身的力量。說白了，這就是武術里專門練習發力的一個技巧，這樣你以後再學幾手擒拿，那就很實用了。」
「你身上沒什么底子，剛開始站的時候，可以不用把重心放的那么低，另外膝蓋不要外移呈八字形，不是彎膝蓋，是平著頂出去的，幅度要小一些，不要超過自己的腳尖。」
白澤站在前面，不斷的像衛天姿示范著同一個動作姿勢，「印度的瑜伽是一門博大精深的武術，練得好了，是可以養生長壽，開發出人身上最深處的潛力的，但你以前練習的東西不過是最簡單的瑜伽版本，里面缺少了與每一個動作相互對應的呼吸法，這就等於是咱們說的『練拳不練功，到老一場空』，練得再好，也只能起到一些基礎的鍛煉作用。我教你的這個架子是從槍法里的『大槍樁』演化出來的，是專門練習內勁兒的門道，你現在要做的，是盡可能的放松身心，讓自己的而身體依靠本能動起來，並逐步感受這里面最細微的變化，就像是醫生解剖一樣，最大化的熟悉自己的身體。」
「這……怎么動？好累呀，不行呀，我要站不住了？」
開始見到白澤擺出來的姿勢這么簡單，衛天姿心里還有些猶疑，卻不想自己剛剛站了幾分鍾，膝蓋和後腰就開始有些發酸，又過了一會兒，耳朵里聽著白澤的話，他的兩條小腿都開始打起哆嗦來，手臂下沉，肩膀也酸了起來。隨後全身便一陣陣的發熱，腦門上全是一片細汗。
她雖然一直都在練習瑜伽健身，可以做到許多幾乎違反人類生理的高難度動作，體力比一般女孩兒要好的多，但瑜伽的動作還和武術中的站樁卻有很大的不同。
最顯著的區別就是，樁功練得是個「勁兒」，很多細微處的講究，都是只可意會不可言傳的。功夫到了，明白了就是明白了，功夫不到，說的再明白也不明白。不像瑜伽，只要大體的動作到位了，就一定能產生相應的效果。
衛天姿知道自己堅持不下去了，只好喘著粗氣，站了起來，揉了揉酸疼的後腰，「白澤，我站的怎么樣？看著動作很簡單呀，怎么這么費力？」
「你這還費力，真正的大槍樁是要一只手把一根超過一丈長的白拉桿子給平端起來，最起碼的要求也要一站半個小時的。」白澤搖了搖頭：「像你剛才那種站法，腳下沒根，手里沒勁，時間一長，沒長功夫，先就把你練出一身毛病來，什么腰肌勞損，韌帶拉傷，骨節錯位一樣都不會少。站樁，站樁，不是要你把自己站成一根木頭樁子，重要的是一個活字，你要把樁給站活了這才對勁兒。」
「站樁還能站活了，這倒是第一次聽說，和我爺爺說的不太一樣呀？」衛天姿顯然是聽不明白這其中的道理。
「你在旅游的時候，在山里見過那種幾百年的大樹沒有？」白澤說話的時候，沒了笑容：「樁子就是樹，你看不見樹在生長，那是因為它長得慢。站樁，說白了其實就是先賢們在長期觀察自然，體悟自然中領悟到一種道理，就好像是生命在於運動一樣，這世界上根本就沒有絕對靜止的東西，所以哪怕你是站樁的時候，你的身體仍舊在不停的做著運動，但這種運動只是你的一種本能，你要做的就是通過站樁來控制這種『動』，讓他隨你的心意去動。」
「樹木被砍下來，做成樁子埋到底下，就算再深，沒了根須，也是一棵死樹，站樁不得法就你就是死樹。但反過來，你要把樁站活了，等於是把自己站成了一棵樹，從外面看你是一動不動的站著，但身上的韌帶，肌肉卻都在動，而且是連成一氣的動。」
「似乎還是有些道理的！！」衛天姿從來沒有想到過，只是武術中一個簡簡單單的動作，里面居然會蘊含了那么多的道理和講究。