寬衣解帶是絕對惹火的舉動。讓他撫摸你的胸罩十分鍾，而你把頭罩在上衣內，用手隔著他的衣服捉住他的yj，這些都是挑逗激情的「殺手鐧」。所以，不要急著脫光，衣服要比你想象的性感多了。來段脫衣舞，讓他觀賞你輕解羅衫，他立刻就會「性致」昂揚。或者換你穿著內衣躺在床上，靜靜觀賞他的表演，那就更棒了。
2。 問他喜歡怎樣做。
男性在性溝通方面可是臭名昭著的無能，所以如果你不問他，他就會用他那些惡劣的方法來讓你做他想要你做的事。不能讓他隨意就把你的頭向他下身推去，更不能讓他抽打你的身體，這樣實在很殺風景。相反，你必須讓他自己去要求/爭取他想要的。這不僅能提升他的「性致」，還能增加這一時刻的性感價值。
3。 不要期待他會讀懂你的心思。
與以上相同，「問」是能讓你獲得滿足的關鍵所在。是不是需要更多的口交？少一些親吻？多一些舔吮？那么就告訴他你有多么渴望他。如果不能用「言傳」，那就用你整個身體來進行「身教」，挑動他的欲望並且給他正確的指引。用上他的手指、唇舌，讓他試著用手指進入你，這樣很快就能把你帶向高c。
4。 拒絕作假。
如果你覺得有什么不適之處說出來，否則你一生恐怕都要默默忍受這種爛技術了。有些男人總是會遵守「你不說，我不改」的原則，這就是說，如果你不跟他說明你討厭他舔你的耳朵，他就會一直舔下去直到讓你抓狂。
5。 前戲不可太爛。
最後，要記著，前戲固然重要，但如果做的太爛，那就另當別論了。軟弱無力的口交、拍打yj或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戲技巧。又沒主意了？那就再看一下前面或後面的內容（見第二章及第六章），看看怎樣才能使你的性生活活力四s。
性a的第二樂章——失去童貞
童貞是一個慣用的侮辱性的詞匯，除了在那些傳言之中，童貞根本不能說明你是個怎樣的人，只能說明你還沒有過實質性的性行為。處女之身並不意味著你會是個無能的情人，也不能說明你不會獲得高c（讓我們面對現實，你也許已經不是處女，但在其他性領域畢竟還是個初學者），或是比那些有多年床上經驗的人更為出色。因為大家都在做（據英國國內數據統計署的數據，大約有四分之一的英國女孩在十六歲之前就不是處女了，而大多數擇會等到19歲左右）。那么對那些迫不及待要擺脫處女身份的朋友，以下是你需要了解的一些內容：
接受現實也許要比想象中困難。
很多第一次做的情侶們都會對性a的嚴酷現實產生種種疑問，這只是因為他們對處女膜的破裂還有諸多疑問。處女膜，就是部分覆蓋住yd口的薄膜組織。有些女性的處女膜在有性行為之前就已經破裂了，兒時的劇烈運動和使用衛生棉條很容易就能使處女膜破裂，而在很多情況下，處女膜在第一次性a嘗試中卻能完好無損。
如果你的男友不能進入或是感覺有什么東西阻擋了他的前進，那他就是觸到處女膜了。如果你感到一陣疼痛，而且看到有血流出，這就意味著你的處女膜破裂了。
有助於性事的最佳方法：
·開始時要采用傳教士體位，這對「第一次」來講是最佳體位。傳教士式大致上就是倆個人躺下來，讓他位於你的上方。
·當他第一次進入你的時候，用你的yd肌r將他向下推擠，就像要小便的感覺一樣。
·接著，他會慢慢c入，然後在你們倆人都放松下來時，更加深入，直到完全進入。
·這會使你的yd不斷擴張以適應他的存在，而處女膜的破裂使你最終得嘗禁果。
記得要提醒他這是你的第一次。
童貞或性a都不會在你的頭上掛個霓虹燈招牌來宣告你是否做過。「他看不出來嗎？」如果你的處女膜已經破裂（見上），答案是——他的確看不出。話說回來，你又為什么要說謊呢？性a可是件大事。如果你不想它成為一次美妙的經歷，硬裝出一副事事明白的樣子，你就不能體會到個中樂趣了。
如果他是處子，要對他好一些。
每個人都會有第一次，如果你要跟一個處男上床，切記，男性跟我們女性不同，他們在第一次時前戲只需一筆帶過。如果你花了太長的時間來挑逗他，再把他帶上高c邊緣，他就會達到無回復點，恐怕在進行到實質性部分之前他就s精了。所以，你最好——
·選擇一個能讓你掌控全局的體位，例如男下女上式，采用這種體位的話，在他過早s精時，你就能及時起身。
·告訴他你喜歡怎樣的觸摸，怎樣做會讓你有美妙的感覺。因為他對這些了解不多（當然，除非你也只是處於嘗試階段，那你們兩個可就是半斤八量了）。
小心會痛。
處女膜破裂時會有點疼，但疼痛很快就會消失。如果性事中還是很痛，那就需要有更多的前戲，還要注意以下幾點：
·不要痴迷於c入。如果你做不到，想靠蠻力繼續下去是很容易，但也會讓你疼痛難忍，要再深入就更不可能了。你最好先暫停一下，在前戲、口交和親吻上花上更多的工夫，完全放松後再試一次。
·盡量放松，當我們事先認定什么東西會很痛苦或很艱難的時候，就會潛意識的緊張起來，這樣會導致yd肌r緊閉形成阻礙。一旦出現這種情況，無論用什么潤滑劑也無濟於事了。
時間就是一切。
一旦你們倆人都學會該如何挑起對方的激情，你不僅會在頭腦中有所領會，你的骨盆區域也會有一種膨脹的感覺，這是你已經做好准備的信號。時間的積累還能，還能在其它方面對你有所幫助，例如高c（見第四章），所以如果第一次不能帶來焰火或爆炸般的性感感受也沒什么好奇怪的。就像第一次約會一樣，有一點尷尬和難為情都是在所難免。而且這也不能代表以後的情形。性a這種事，也是做得越多，就能做得越好。
選擇避孕法。
民間有一種說法，「第一次」的時候，即使他采取「及時撤退」的方法都不能避免受孕。事實恰恰相反，如果你不想成為英國每年十一萬意外受孕的女孩之一，就一定要采取某種保護措施。無保護性a還可能使你染上性傳播類傳染病，所以一定要選擇一種能起到屏障作用的避孕法，即使用保險套。（關於避孕的詳細內容見第七章）。
「我在某些地方讀到男性每六十秒鍾就要想一次性。如果你跟我和我的朋友們待上一晚，你就會見識到，我們絕對能打破這個紀錄。」——露西，24歲
不要急於追求刺激。
在你開始像火堆上旋轉著的狂舞者一般翻滾、扭曲你的身體之前，還是先掌握好全部的基本體位吧。你也許渴望著去體驗性a狂野的一面，但如果連最簡單的都還不能做好，就更不用提那些高難度動作了。然而，也不必整晚都停留在傳教士式——試著起身，站著做，向後傾斜，親吻他，逗弄他，撫摸他。當你心滿意足之後稍作休息，過一會兒再把他叫醒，繼續「第二回合」。
不要期望過高。
美妙的性a是需要時間的，每次你跟一位新男友開始一段新的「關系」，通常需要做過幾次才能得其要領。所以，即使沒有獲得高c，還有一些不滿之處，甚至沒有絲毫享受的感覺，你也不必大驚小怪。這並不能說明你是性無能或冷感者（駭人的虛假字眼，沒有任何意義）。這只能說明你需要更多時間來學習性a的基本內容。先回到性a的c入前階段，專注於親吻和前戲，感覺對頭了，再來發起第二次沖擊吧。
性a的第三樂章——平凡之中見神奇
做a、性j、交和、交媾——這種游戲的名字就如同它的做法一樣舉不勝舉。幸好我可不是在提倡倒吊在房頂上或是去trantric，也不在慫恿你在鄰居面前做a。我的建議只是，不管你有過多少經驗，技巧的多樣化才是性生活美滿的關鍵。
美滿性生活
性生活的多樣化是指：
·前戲技巧的變化。
·變換體位。
·嘗試各種撫摸方式。
·為你的性生活增添樂趣。
·考慮一下「速戰速決」的做法。
·考慮一下「持久戰」的做法。
·告訴他哪里做得好。
·告訴他那里做得不好。
·尋求改進個人技巧的建議。
·到卧室之外的地方去。
性a的麻煩在於，我們中的大多數人只要遇到了某人，墜入愛河，經歷了一段極度興奮的性冒險，之後就會急流勇退，停在一條固定的套路上，這時的性a就會成了「在下雨的午後」才做的事。然後，我們中的大多數人就會依靠性的回憶生活著，不斷的提醒著我們的伴侶我們曾有過那樣非比尋常的性a，或是還想要再次嘗試。就這樣，直到有一人覺得無聊，轉身去尋找另一個會停下來跟他聊天、上床的人。
正如你的上班路線一樣，如果你每次性事都按同一條路線，那你就會進入一種自動駕駛狀態，因此就會上演上面的那出悲劇。這就是說，在他開始用鼻子磨蹭你的頸部時，你就會開始想起要清洗廚房地板，或是開始想象你是跟布萊德·皮特在一起。
所以，即使你的「基本功」已經上升到藝術的層次，但為了你和你的伴侶獲得更多的享受，你仍需要重新修煉並擴展你的性技能。好消息是，這很容易做到，比你想象的要省力多了。
性體位
你知道多少種性體位呢？三種？三十種？還是三百種？不管你知道多少，其中有幾種是你做得到的呢？而你又為什么要用這些做法呢？如果你都有所了解，那么最好是從中選出五種體位，並且要固定在這五種上。因為（1）既然你選擇了這五種，就說明它們功效不凡（2）這些也是你能做得到（3）將雙腿綁在頭兩側這種高難度動作，你也做不了。這些都是顯而易見的——但或許你還想了解一下，僅用一些小動作或身體的簡單移動至多能變換出多少種體位，還有用平淡無奇的方法又怎樣才能變換出全新的方式。下面就讓我來告訴你吧：
傳教士式
這是一種最為傳統的體位，如果那些調查結果還算可信的話，現在仍是人們最常采用的體位。它雖然不是最能令人興奮的種類，但如果動作准確，不僅能使你享受到性a的美妙，還能燃起你們全部的激情。
做法：
呈仰卧姿勢，雙腿分開，讓他躺在你身上，好了——這樣就可以讓他進入了。
如何變化：
·還照上面那樣做，但是在他進入時要將雙腿伸直、夾緊，這樣會給你的y蒂帶來強烈刺激。
·改變一下角度：用雙腿環住他的腿。這也有助於你控制他的沖刺。
·在你的臀部下方墊一個枕頭以使你的身體後傾，他就可以進入得更深。
·讓他躺在你上面，不過要移動到你身體上方的較高位置上，這樣，他就要用雙臂來支撐自己，也就不會把你壓扁了。
有利於：親密的「第一次接觸」，對維持勃起有困難的男性。而且，對那些不能控制s精、容易「亂開槍」的男性尤其有利。
男下女上式
恰如其名——就是指你位於他的上方。這可是大多數女性的至愛，因為采用這種姿勢，她們就可以掌控全局而且能保持較深的c入。男性們也喜歡這種體位，因為他們幾乎什么都不用做。如果你的伴侶平日占盡主導地位，用這種方法就可以幫你控制他的c入深度。如果他容易早泄，這種體位也會對你有所幫助——當他看起來像要到達高c時，你可以及時放慢速度。
做法：
讓他呈仰卧姿勢，雙腿略微分開，你爬到他身上，跨坐在他的臀部兩側，讓他的yj進入你的yd。
如何變化：
1。 當你進入律動的節奏時，身體前傾，用他的骨盆區域摩擦你的y蒂。這樣你很快就能獲得高c。
2。 傾向他的胸部，翹起你的骨盆以獲得g點高c。
3。 如果你坐在他身上向下落去，你會使他更加深入。
4。 不要只是讓他來沖刺，而要靠你自己上下移動來達到這種體位的最大功效。
5。 最後，可以試著以這種體位背對他，然後身體前傾，使他更加深入。
有利於：想要控制c入深度和沖刺速度的女性。還有利於那些懶男人們。而且，在抽c時會感受到絕妙的y蒂刺激。
小狗式體位
這是「從後方進入的性a方式」，與「進入後方的性a方式」相對（見84頁「g交」）。因為這是犬類「恩愛」的方式，所以得此名稱。男性們很喜歡這種體位，因為會有一點點邪惡的感覺，同時給予他們對進入與沖刺的控制權，能使他們更為深入。女性們喜歡這種體位的原因卻在於它經常能刺激到g點，而且男性們也更容易接近她們的茹房、臀部和y蒂。但這種體位也有一種缺陷，它會使很多女性感到疼痛。因為c入過深也就意味著yj有時會觸到zg頸，因此會產生疼痛。
做法：
用雙手、雙膝支撐身體，讓他在後面抱著你的臀部，由後方進入。
如何變化：
1。 放低身子，用手肘支撐，這樣可以改變他進入的深度。
2。 跪在床邊，將你的軀干放在床上。這樣會使你體會到使用這一體位的輕松之處——不必在他沖刺時支撐自己的身體。
3。 對那些似乎額外強壯、想要有一次邊緣體驗的朋友，可以嘗試將身體向床上傾斜，雙臂曲起來支撐身體的重量（把頭放在枕頭上）。讓你的男友站立著接近你，將你的雙腿抬起環在他的腰上，然後從後方進入。
有利於：更深的c入；使性a有一種更加邪惡的感覺；能刺激到g點。
「各種各樣的體位和動作的確挺棒，不過，沒有什么能比得上跟自己的夢中情人用『一上一下』的簡單方式來做一次。」——丹，25歲
站立式體位
有利於「速戰速決」式的性a，但如果你們兩個身高、體重相差太大，那就不太適用了。盡管站立式體位在電影中看起來很簡單，真正實踐起來卻很困難。因為你要站著找到正確的進入角度，經常就會經受不住重力的考驗，破壞這一激情的時刻。
做法：
你需要處於適合c入的高度上，這往往就意味著你要將一條腿盤在他的腰上。
如何變化：
1。 讓你的男友抱起你並且要扶住你。
2。 如果這樣太困難了，想想找些什么東西能讓你站在上面（不是很性感的舉動，但的確有效）。
3。 穿上高跟鞋——性感，而且還能將那些不能穿著走路的鞋子善加利用。
有利於：喜歡嘗試不同事物的情侶們；還有利於增進兩人的親密感；以及「速戰速決」。
並行式體位
如果你追求的只是親密的而不是激烈的性a，這個體位就很適合你了，因為這種體位的運動幅度較小，激烈程度有限。這種體位的優點在於，整個過程需要很多「手工」。
做法：
兩人並行躺著，將你的大腿放在他的腿上，他就能從更好的角度進入了。
如何變化：
1。 將身體彎曲成勺子的形狀（轉過身去，讓他貼住你的背），就會變成從後方進入的側體位。
2。 彎曲膝蓋環住他，讓他以面對面的側體位進入得更深。
有利於：那些避免過度深入並且追求親密的慢節奏性a的朋友。
g交
g交在絕大部分女性的願望列單上排名都比較落後，因為大多數女性仍把它看作是禁忌的體位，而且覺得使用這種體位做起來會很痛/會染上些惡心的東西/最糟糕的是她們會受到粗暴的對待。但這並不意味著沒有人去嘗試。根據著名的美國金賽機構的調查，大約有43％的女性曾嘗試過g交，但只有不到30％的人覺得有愉悅感。g交也是一種高風險行為（想想hiv吧），所以做的時候一定要使用強力的保險套來保護自己，而且一定要他慢慢來。g門區域的組織都十分脆弱且沒有彈性（不像yd），因而很容易撕裂。
做法：
g交對大多數女性來說都是很痛苦的，因為要放松g門肌r（要同時放松兩片括約肌）是很困難的。要克服這一點，最好的方法就是多塗些潤滑劑，先將一只手指c入靜止一分鍾，然後向內推擠。這樣有助於放松括約肌，yj進入時也就比較輕松了。我還要建議你使用以下這些最佳體位：
1。 仰卧，在臀部下方墊一個枕頭。你可以把手放在大腿下面把大腿向後抬起以加大身體弧度，使他更容易進入。
2。 或者坐在他身上，向下將yj壓入。
3。 或者采用從後方進入的體位。
有利於：那些喜歡大膽行事的人。
性生活改善二十五法：
親吻
聽起來的確顯而易見，而女性們對性a最大的不滿之處就是她們的男友們總是忘記親吻她們，對她們的性感地帶也是蹭蹭了事。所以讓我們從基礎做起，回到熱吻這一階段——你不會後悔的，因為研究者們發現接吻不僅會使性a持續較長時間，還能增強高c、增加溫情，以及增進性欲。
不要拿你的性生活當談資。
大多數男人把性披露當作最大的出賣，（例如，「天吶！我那位的『家伙』不像香腸像什么？」）。如果你還想受益於他的床上魅力，就要對你們的性事守口如瓶。
盡量不要分心。
忘記你的同伴們在做什么，也不要去想你犧牲了多么寶貴的飲酒時間。跟人們的普遍想法恰恰相反，「春霄一刻值千金」，忘掉那些惱人的燭光音樂也是值得的。
關掉電視。
電視最近被評為最大的「性欲殺手」。在床上看電視顯然會將你催眠，減少你對性的敏感度繼而消滅你的性欲。
掌控自己
用上你骨盆底部肌r（小便時使用的肌r）。每天做二十次收放練習，你很快就能控制好自己的身體，來將他夾緊。
捕獵g點游戲
如果你告訴他，他要尋找的是什么，那么難以捉摸的g點也就不需要再難以捉摸下去了。只需將一只手指c入yd內，再向上移動直到觸摸到yd前壁，就能找到這一點。
身體對身體的按摩
讓他趴著而你則躺在他身上，然後用你的身體在他的身體上上下摩擦。如果想要更具挑逗性的動作，就把手滑向他前側。
不要太過激
特別是你在下面探索時，如果你又拉又拽，他可不會感激你。
對他進行口交
如果你要對他進行口交就要把功夫做足。當你抬起頭呼吸時，不要露出奇怪的表情，不要屏住呼吸，而且千萬不要表現出一副幫了他大忙的樣子。
口交時速度要慢。
要表現的像一個沙漠綠洲中飢渴難耐的女人，你就永遠不會讓他的欲望熄滅。開始時還要用上舌頭扁平的部位，而不是只用舌尖兒。
上床時帶只香蕉。
可不是為了你所想象的原因。香蕉富含維生素b，所以吃香蕉可以促使血y流向性器官，從而有助於增進性事和高c。
用冰塊來「增溫」。