「我之前的精神意念強度不夠，所以只察覺到了經脈中的殘余內力，並沒察覺到身體血肉之中的。現在意念力有了一個躍進式的大提升，這才能察覺到。不過，這些內力卻要怎么利用導引出來？沒有經脈為通道，這些內力在血肉之中是很難於運行的。唔，我且先試一下。」

想到此處，他又重新閉上了眼去，用提升增長後更強的意念力來把血肉筋骨之中殘存的內力重新導引到經脈中去。但試了一會兒後，他不由睜開眼頹然地嘆了口氣。他發現即便以自己現在的意念力強度，要想把血肉筋骨中的殘存內力重新導引回經脈中，也仍是十分艱難。沒有經脈為運行的通道，那些散在血肉筋骨中的內力，便如是陷入在泥沼之中，每挪動一步，都分外艱難。與其想著把這些內力重新導引回經脈中，還不如他重新修煉新的內力來得快。

他又嘆了口氣，暗忖道：「但總得把這些內力處理一下，即便導引不回經脈中，也想個法子利用一下。不然時間一久，這些內力還是要慢慢散去，也太過浪費了。這些內力，可比我散功後，經脈之中殘存的內力都還要多呢，幾乎要有我現在恢復的內力的兩、三倍了。」

他皺眉想了好一會兒後，終於雙眼一亮眉頭舒展地微笑道：「有了，我怎么早沒想到呢，現在用『易筋鍛骨篇』正合適。」

「易筋鍛骨篇」乃是《九陰真經》中最主要的一部修行功法，其要旨乃是在於通過易筋鍛骨之術逐漸地改善人的體質，增強人的身體本源，提高人體內元精的數量與質量，更加助益於修煉內功的「練精化氣」，來提升內力修為。

這跟王重陽所創的《全真內功》中第二層的「呼吸吐納術」有異曲同工之妙，呼吸吐納術是靠著獨特的呼吸法門來直接吸取天地元氣存儲為自身元精，好增加元精補益修行。這是以外補內，而易筋鍛骨之術則是靠改善自身的體質來提高體內元精的數量與質量，這是從內直接著手。

這兩種功法都並不是直接用來增長提升內力修為的，而是間接的，它們所提升增長的乃是人體內的元精，然後還要再靠一步煉精化氣的功夫，才能把這些精元都轉化為內力。

呼吸吐納術不必多說，其修習是靠著一種非常獨特的呼吸方法。易筋鍛骨之法的修習則是靠著體內的內力震動血肉，推動血肉運動，再進而推動筋肉、骨骼的運動。在行功之時，也會把一部分內力靠著震動滲透入血肉筋骨之中，積少成多，曰積月累，不斷地沖刷鍛煉，以此來從根本上改善人的體質。

現在血肉筋骨之中既然積存著不少那曰散功後殘余的內力，正好可以通過易筋鍛骨之法來沖刷鍛煉筋骨血肉。(未完待續。)